Tu Es La Déesse De L 'Air!

　　Top1

Restez calme, mais tirez.Faites comme si vous aviez les cheveux dans la Couronne sur la couverture, allongez le cou, relevez vos seins et ramenez vos épaules.En outre, faites comme s' il y avait un fil qui vous arrache le sternum, laissez votre poitrine vers le haut, soulevez la poitrine du bassin vers le haut et collez le ventre au dos.

Top2

Répète ?a dans la tête: Lève le menton, allonge le cou, penche les épaules vers l 'arrière, accroche la poitrine, tends les abdomens, penche le bassin avant et garde les hanches tendues.Au début, vous auriez peut - être pensé que vous vous pencheriez vers l 'arrière et que vous sentiriez peut - être la pression dans le dos (c' est - à - dire dans le dos entre le sternum et le bassin).Natural respirationJe...

　Top3

Faites attention à ce que votre corps soit légèrement endormi (c 'est - à - dire que les orteils sont orientés vers l' intérieur et les talons vers l 'extérieur), que les genoux se retournent légèrement (c' est - à - dire que les genoux sont courbés et orientés vers l 'intérieur, les hanches vers l' extérieur) et que les coudes soient légèrement absorbés (les coudes courbés vers l 'intérieur, vers la colonne vertébrale, les poignets vers l' extérieur).Fais plier ton bras au coude.Le poignet se rapproche de la cuisse.Cette position accro?t la stabilité et la flexibilité et met l 'accent sur la féminisation (c' est - à - dire sur les fesses courbes).

Top4

Vous détendez souvent la poitrine et le bassin, en dessinant des cercles verticaux de l 'autre c?té ou de l' avant vers l 'arrière, puis des cercles horizontaux pour mettre en évidence la finesse de la taille (c' est - à - dire la longueur du torse entre votre poitrine et votre bassin), de sorte que votre corps ressemble à un danseur léger.Les quatre corps de la femme sont des sables, des poires, des règles et des pommes, qui sont déterminés en fonction de la taille de la ceinture et du bassin.Traditionnellement, le corps idéal est entouré de 90 à 60 à 90 centimètres, chacun autour de la poitrine, de la ceinture et de la hanche.D 'après des études scientifiques, les hanches des femmes sont les plus attirantes sexuellement aux alentours de 0,7 (divisé par la taille la plus étroite par la longueur la plus large de la hanche).Garder la santéEn gardant une bonne tension musculaire et physique, vous allez devenir charmant, simple et élégant.

　　Top5

Pour toi.TailleAie confiance.Pour qu 'on puisse voir ton ame dans tes yeux, détendre Ton menton, détendre tes lèvres et garder la forme idéale.Attention à vos performances personnelles et à l 'environnement immédiat (c' est - à - dire à un moment donné, à une certaine respiration, à chaque étape, et à l 'environnement dans lequel vous vivez).Je t 'aime, c' est la vie que je voudrais, simple et tranquille, avec toi.

Top6

Mettre une jambe devant l 'autre jambe et marcher comme un chat.Concentre la plupart de tes c?urs au centre de ton corps, entre tes cuisses et ton nombril.On s' accroche à une ligne droite, comme on marche sur un cable d 'acier.?a dépend de l 'oscillation de vos hanches et de vos bras.Pendant que le corps se déplace, Gardez la tête et l 'épaule relativement statiques, essayez de ressembler à vous qui entrez dans le vent.

Top7

Essayez de faire tourner les pieds vers l 'intérieur, de garder les genoux courbés, puis de baisser légèrement les pieds, de sorte que les pas semblent être poussés vers le sol.Utiliser la paume avant pour mieux contr?ler la courbure de chaque genou.Ou, si vous marchez en suivant le sol en premier, vous pouvez utiliser le pied arrière pour remplacer la courbure de l 'articulation du genou.

　Top8

Lève tes jambes avec audace, ou marche plus vite pour rendre tes pas plus visibles.Un procédé de pliage des genoux permet d 'obtenir une distance appropriée entre le pied et le sol, puis de faire une distance appropriée devant la jambe de support.Lorsque les genoux sont courbés, les hanches baissent de la même hauteur (entra?nant une élévation des hanches de l 'autre c?té) et les hanches de l' autre c?té montent (descendant de l 'autre c?té) Lorsque les genoux s' allongent.Si vous voulez vous faire sauter en marchant, vous pouvez le faire en changeant complètement de gravité (par exemple, en pliant et en soulevant les genoux, en faisant tomber les hanches du même c?té, en dépla?ant le poids du corps du pied vers les hanches).

Top9

Le moins possible.Par exemple, si vous voulez voir quelque chose ou quelqu 'un, déplacez d' abord vos yeux jusqu 'à ce qu' ils ne puissent plus bouger, puis votre tête, puis votre torse, et enfin, vous ne pouvez déplacer que la partie inférieure si nécessaire.N 'oubliez pas de vous détendre le plus possible.

TOP10

Même si vous ne bougez pas, faites preuve d 'un geste d' invitation.Le pied gauche est devant le pied droit (votre genou gauche doit être légèrement courbé), la pointe du pied gauche doit être orientée vers l 'avant et légèrement vers l' intérieur, la face du pied ne supportant qu 'un peu de gravité.Le pied droit doit être derrière le pied gauche, un peu plus à droite, perpendiculaire au pied gauche, pointé à droite, légèrement à l 'intérieur, le pied supportant la majeure partie de la gravité.Plie doucement les genoux et envoie plus d 'invitations.Ton coude droit doit être derrière la hanche droite et la tête aussi près que possible de l 'épaule (c' est - à - dire ton épaule gauche).