Professionnels Comment Ajuster La Fatigue à Long Terme

Professionnels, a souvent si un sentiment: travailler très fatigué, fatigué, le travail de faiblesse, et ainsi de suite, tous les jours, cette série de questions sont à répétition.

La fatigue de la régulation à long terme employé de quoi?

La fatigue employé souvent comment ajuster? Nous avons presque chaque jour aussi, ni les étudiants de professionnels, de vivre dans la société, comme les étudiants aussi fatigué, travailler aussi fatigué, comme quoi tout fatigué.

En particulier de professionnels, et, souvent, il y a un sentiment: travailler très fatigué, fatigué, le travail de faiblesse, et ainsi de suite, tous les jours, cette série de questions sont à répétition.

La fatigue de la régulation à long terme employé de quoi?

En fait, on n'est pas vraiment si fatigué, on ne pense pas ouvriers ou ouvriers dehors comme ?a co?te beaucoup de travail, mais nous avons toujours fatigué.

Alors, qu'est - ce que nous avons souvent très fatigué, quand nous avons souvent dans cet état, comment faire?

Les experts disent que psychologique, "fatigué", c'est l'homme moderne souvent un mot de la bouche.

Beaucoup de jeunes blancs, assis au Bureau une journée, se sentent faibles et fatigués de bouger.

"Ne rien faire, ne rien faire."

C 'est peut - être trop.

Par conséquent.

Comment obtenir un corps sain et une bonne humeur?

En outre, nous devons mettre l 'accent sur les sports appropriés et réguler en temps voulu l' état de dépression afin de maintenir une bonne santé physique et mentale et de devenir une personne en bonne santé ? jeune ?.

Pour la promotion de la santé

Et laissez - nous agir ensemble: moyenne léger mouvement: par exemple jouer avec les enfants, 10 minutes par jour

C'est la vie, la santé ou de l'obésité, de troubles métaboliques tels que le diabète va venir.

ou abandonner le travail sur l'ascenseur, souvent de l'escalier, deux fois par jour sera

Si votre bureau dans des immeubles de grande hauteur, il souhaitera peut - être prendre l'ascenseur au milieu, un chemin qui reste par toi - même.

Le Mouvement de résistance moyenne, tels que de saut de pédale, 30 minutes par jour.

Pour changer l'état de mauvaise vie, a un effet de promotion pour la santé, cette intensité de mouvement est nécessaire.

Ce mouvement peut se faire quand les gens du travail regardent la télé tous les soirs ou les loisirs, sans perdre beaucoup de temps.

Voici comment la fatigue permanente des col blancs, présentée par les spécialistes de la santé mentale, peut être régulée, j 'espère que cela peut vous aider.

Liens:

La vie, la vieillesse, la maladie, la mort, c 'est la loi naturelle qu' aucune vie ne peut échapper.

Nous ne pouvons pas arrêter la vieillesse de notre corps, mais nous pouvons garder notre jeunesse d 'esprit.

Les psychologues qualifient généralement de ? préconception mentale ? le phénomène de la vieillesse mentale et en résument les 10 sympt?mes habituels:

I. Le manque d 'enthousiasme.

Je me sens fatigué, endormi.

La réaction est lente.

La capacité d 'adaptation aux événements soudains a diminué.

Iii. Inefficacité.

Il n 'y a pas de détermination.

Quatrièmement, la baisse de la capacité d'innovation.

Le manque de motivation et de courage de l'innovation, de plus en plus sentir impuissant.

Cinq, trop sensible.

- pas s?r, toujours douté de personne et tout autour de toi.

L 'impatience est difficile.

Face aux problèmes, il est facile d 'être impatient et de ne pas écouter les autres.

L 'infériorité extrême.

Je me sens toujours inutile.

Trop triste.

S' adonner à la mémoire du passé, être sentimental.

Indifférence à la famille.

Ne pas prendre l'initiative de soin des autres membres de la famille.

Dix, à fermeture automatique.

Dans la vie, comme un solitaire, ne veulent pas de contact avec des inconnus.