バドミントンをするときは何に注意すればいいですか。

?

1、練習前に準備活動をしないと怪我をしやすい
2、正確で柔軟で変化に富んだ（正、バックハンド）グリップ方法を身につけ、「拳グリップ」と「ハエグリップ」を斷固として是正しなければならない
3、各手法の技術を練習するには多球訓練の方法を採用しなければならない。そうすれば技術を強化することができる
4、サーブはハイクリアから始め、マスターしてから徐々に他の練習をする
5、バックグラウンドの技術もハイクリアをマスターしてからフラットクリア、ロブ、スマッシュを練習し、後退の過程に注意して必ず體を橫にして肘を上げなければならない。そうすれば、あなたの全身の限られた力をボールを打つ瞬間に使うことができ、あとは後ろに回して打つ動作が必要で、鞭を打つように
6、打つ前にグリップを緩めないと力が出ないので注意しなければならない
7、バックコートの練習を始めたばかりの時はコート內で練習するのではなく（その時はボールやボール受けができないに違いないので）、まずつり糸のボールを練習しなければなりません。ボールをロープであなたが手を握って伸ばした高さに結んで、それからその場のロブを繰り返して、一定の手觸りがあるまで練習します
8、バックヤードでも前のボールの練習でも、その場の練習から移動打撃の練習まで、複數のボールから1つのボールまで。移動するときは必ず前の足の裏で地面に著地しなければならない。バドミントンをするのは絶えず移動する過程だからだ。そして、1つのボールを打った後、一般的に中心位置に戻る必要があります。これには、前足裏のペダルと前跨ぎが必要です。そうしないと時間が遅くなって組み合わせ技術に間に合わない
9、前のボールを打つ時は軽さと繊細さにこだわって、特にボールをこするのは指でハンドルをひねってボールをネットを回転させて、ピックとプッシュは指の手首の力だけでいい、頼りになるのはそれらの爆発力だから、腕を振ることに頼ってはいけない、そのようにボールが屆かないとまだ爆発していない
10、スマッシュを受ける準備が必要な時は必ず重心を下げて、下肢を少し曲げなければならない
11、サーブを受ける時は必ず相手の手の動きを見て、ボールを打つ過程で相手の來るボールの方向を見て、とにかくできるだけ早めに判斷しなければならない
12、バックコートのボールの打點も必ずよく選択しなければならない。ロブとロブを打つには拍手手の同じ肩の真上を少し前にしなければならない。スマッシュはもっと前にしなければならない
13、バックコートのボールを受けるときは、スマッシュは前圧、ロブは後ろに仰ぐなど、面を打つ角度を把握しなければならない。同様にハイクリアを放つにもバックビート面が必要で、ボールを打った瞬間に腕が外から內へ回り、腕が伸びて屈んだ。
14、手法練習を除いて、歩調練習は終始欠かすことができない。
15、またいくつかの特別な素質の練習を織り交ぜなければならない。
16、ルールに注意する（特にサーブする人にとって）。