ハイヒールの美しい季節(jié)

天気がだんだん暑くなってきて、女性たちの足元が輝く絶好のチャンスを迎えました。ハイヒールはいつも女性たちのしなやかな姿と優(yōu)美な曲線を引き立ててくれます。おしゃれできれいな靴は、女性にとって欠かせない魅力的な武器です。どのようにハイヒールを履くと健康的できれいになるのか、次のアドバイスを見(jiàn)てみましょう。
1.靴底が自分の足のラジアンに合っている靴を選ぶ。足の指の先端と靴の先端には2 ~ 3センチの隙間があり、靴のかかとは細(xì)すぎず、靴の頭はゆったりしていなければならない。ヒールの高さは5センチを超えないほうがいい。
2.ハイヒールを履いて歩く時(shí)の姿勢(shì)は正しく、つま先を前に伸ばし、お尻を挾み、上半身をまっすぐにしなければならない。これにより、圧力分布のムラを回避し、足、足のむくみを改善し、血液循環(huán)を促進(jìn)し、足のコリから遠(yuǎn)ざけることができる。
3.ハイヒールを履いて場(chǎng)合に注意して、平らではない道路では著ないでください。速く走ってはいけません。山に登って坂を登るのはもっとよくありません。普段は同じ高さのハイヒールばかり履いていないで、足が同じ場(chǎng)所に常に押されないようにしてください。
4.ハイヒールで歩くときは休憩に注意して、つま先を上げて、ふくらはぎを動(dòng)かすことができます。爪の爪は爪溝炎を防ぐために短すぎてはいけない。

毎日3分かけてこの船を揺らすような動(dòng)作をすると、収穫は小さくありませんよ。
効果：この體式は私達(dá)の甲狀腺を刺激することができて、新陳代謝を促進(jìn)して、女性の腹部の血液循環(huán)を強(qiáng)めて、消化不良などの問(wèn)題を改善します；同時(shí)に腰腹のセクシーラインを作るのにも役立ちます。
分解アクション：
1.正座して、自然に背中を伸ばし、少し後ろに寄りかかる。両足を寄せて、膝を曲げて、足の裏を地面につけて、両手で膝を支えて、
2.息を吸っても動(dòng)かず、息を吐いて足を持ち上げ、ふくらはぎが地面と平行になるまで、つま先をまっすぐにし、上半身を後ろに傾ける。腹部が引き締まって、體全體がバランスのとれた狀態(tài)に調(diào)整されます。
3.息を吸っても動(dòng)かず、息を吐いて両足をゆっくり伸ばし、両手をゆっくりと頭頂部と脊椎の方向に沿って伸ばし、體幹と両足は「V」形になっている。腰と腹の力を結(jié)集し、胸を張って背をまっすぐにする。両足をそろえて挾み、自然な呼吸を保ち、10秒以上続けます。
赤ちゃんの呼吸を?qū)Wんで、皮膚はますます美しくなります
深呼吸のメリットは言うまでもありませんが、赤ちゃん式呼吸は深呼吸よりも良く、肺を清潔にし、真皮細(xì)胞の代謝速度を高め、吹き飛ばされるほどの良い肌を手に入れることができることを知っていますか。
漢方醫(yī)は人體の中に任督二脈があり、任脈のポートは舌の下にあり、督脈のポートは舌の上にあり、普段呼吸する時(shí)、任督二脈は切斷されているが、もしあなたが呼吸する時(shí)に舌で上顎に抵抗すれば、二脈はつながると考えている。両脈がつながると、人體の新陳代謝速度が高まり、真皮細(xì)胞の運(yùn)動(dòng)速度も高まる。生まれたばかりの赤ちゃんはこの方法で呼吸していて、これも小さなBBの顔が赤くて、肌がつるつるしている原因です。
赤ちゃん式呼吸方法は簡(jiǎn)単です：口が少し開(kāi)いて、舌で上顎を支えて、息は腹部に集中して、毎回の呼吸は半分ぐらい続きます。

夜の散歩で女らしさをプラス
漢方醫(yī)は、晝は陽(yáng)、夜は陰で、よく夜に散歩して、効果的に自然の中の陰気を吸収することができると考えています。また、日は陽(yáng)、月は陰です。散歩中に月の方向によく深呼吸すれば、陰気をたっぷり吸収して、女性らしさを満たすこともできます。
ナイスバディ
美しさを愛(ài)する
おしゃれな主婦
一目惚れ？ナルシストだ！
大イケメンに一目惚れ？英國(guó)の心理學(xué)者は理性的にあなたの頭をたたく：これはあなたのナルシストの反応にすぎない。研究によると、人を直視するとき、楽しそうに見(jiàn)える表情は最も魅力的で、特にこの顔が異性に屬しているとき。もし異性が笑顔であなたを直視していれば、すぐに彼はあなたのことが好きだと思って、誰(shuí)もが自分のことが好きな人を好きになりやすいでしょう。そもそも、一目惚れというのは自分の心理が「祟っている」だけなのです！

信じるか信じないかは君次第だ
2つの小さなコツ健康な歯莖は火がつかない
1.できるだけお風(fēng)呂で歯を磨く。入浴中に體の溫度が上昇し、血液循環(huán)が速くなり、大量の血液が歯床部にたまって出血するのを避けることができる。
2.ナスは歯肉問(wèn)題に強(qiáng)い味方です。それは口腔溫度を下げ、口腔粘膜を効果的に保護(hù)し、口腔炎癥の可能性を下げることができる。柔らかい香りのナスを適當(dāng)に補(bǔ)充し、唇の歯に香りを殘すと同時(shí)に、歯莖も効果的に保護(hù)された。