夏のダイエット秘籍：ダイエット新ファッション&Nbsp;ローラーシューズダイエット

簡単な內(nèi)容：シングルスライド運動は心肺機能運動に対して自転車に乗るほうがいいですが、ランニングの効果が得られません。

主に自転車に乗る時はスケートより滑りやすいので、運動量を減らしましたが、走る時は全然滑走できません。

今のダイエットの方法は本當に次々と現(xiàn)れて、その他に、ローラースポーツも多くの子供に夢中にならせて、子供のフィットネスの運動のプロジェクトの1つです！

通勤の帰り道、若い男女がタンカーの靴を履いて大通りを走っているのをよく見かけます。

何人かの人が笑いながら滑ると、とても楽しそうなので、ローラーシューズを履いてダイエットできるのではないかと思っています。

シングルホイールスケートのフィットネス効果。

1です。

熱消費

スケートは30分間ゆっくりして、連続してスケートして285キロカロリーの熱量を使って、心拍は毎分148回です。

2つの滑走方式を通して行われたスケート（1分間でなんと低い姿勢でラストスパートをかけ、さらに1分間の直立式で楽に30分間走り続けます。）は30分で450キロカロリーのカロリーを消費しました。

ランニング30分で350キロカロリーのカロリーを消費しました。心拍數(shù)は毎分148回です。

自転車に乗って30分で360キロカロリーの熱を消費しました。心臓の鼓動も148回です。

2です。

心肺機能トレーニング

シングルスライド運動は心肺機能のトレーニングには自転車よりいいですが、ランニングの効果が得られません。

主に自転車に乗る時はスケートより滑りやすいので、運動量を減らしましたが、走る時は全然滑走できません。

今のダイエット方法は本當に次々と現(xiàn)れています。