ハイヒールで歩く健康の秘訣

ハイヒールは頸椎癥、靜脈瘤など多くの病気と関連していることが醫(yī)學(xué)専門家によって何度も確認(rèn)されているが、女性はその誘惑に抵抗することはできない。ならば、ハイヒールを履いて歩く姿勢に與える影響を最大限に軽減する方法を知っておく必要があります。

一つは、足を小さくして、必ずつま先を前に向けてください。第二に、歩くときは両足をできるだけ近づけて、できるだけ足のかかとを先に地面に觸れさせて、それからゆっくりと力をつま先まで過度にします。その3、帰宅後に裸足で歩くことで、足首関節(jié)をより自由に動かすことができ、同時に足底の異なる反射區(qū)を刺激することができる、その4、自己マッサージ、晝間に長時間ハイヒールを履いた後、夜は足を熱湯に浸して約10分～15分をお勧めします。

その後、膝関節(jié)後側(cè)リンパの結(jié)節(jié)を両手で軽くマッサージし、血液還流と代謝物の排出を加速させる。その5、ハイヒールの高さは適切で、1足のハイヒールの高さがあなたの限界をはるかに超えているかどうかを知りたい、方法はとても簡単で、2足を曲げないように維持する場合、かかとを高めてみて、ヒールと地面に約1センチの距離があるかどうかを見て、もしほとんど來ないならば、それでは、急いで1足を交換しましょう！