ハイヒールを履くには親指の外反母趾を予防しなければならない

　　“親指外反転」とは一體どんな病気なのでしょうか。多くの人は興味を持っているし、心配している。特に著たがるものはハイヒールの女は、自分の足を楊紫瓊の足になぞらえた。見るからによく似ている。足科の専門家は、「親指外反母趾」は美観に影響するだけでなく、歩行の不安定性、行動の敏捷性の低下などの問題を引き起こすと指摘している。さらに意外なことに、この病気は腰、膝、首などの退行性病変の元兇の一つだ！

長い間ハイヒールを履いていて、十中八九「親指外反母趾」

通常、足の親指は他の足指と並んで前に進むべきです。しかし、一部の人の足の指は小指の方向に傾き、第二指と交差したり、重なったりすることがあり、この問題は醫學的には「親指外反転」と呼ばれ、民間では「大足骨」と呼ばれている。

「女優、ダンサー、スチュワーデス、禮儀嬢の多くがこの問題を抱えており、高齢者が病気になっていることも少なくない」と病院足科主治醫の孫民焱氏は述べた。「親指外反転」の発癥原因は先天的な遺伝要素もあれば、後天的な歩行、靴著用の影響もある。ハイヒールを履くのは最も足を傷つけるもので、長期にわたって履くと、10人のうち9人が「親指の外反母趾」を招いたり、加重したりすることがあり、特に足の指が長く、2本目の指が短い人はさらにひどい。ハイヒールを履かなくても、八の字の足なので、歩いているときに足の指の力が不均衡で、「親指の外反母趾」になりやすい人もいます。

腰と膝の痛みは、「親指の外反母趾」の祟りかもしれない。軽ければ皮を擦りむいて水を流し、血を流し、重ければ足が変形するなどの危害は一般人が考えていることだ。しかし、醫師はそれだけではないと注意している。足の指の力の不均衡は足弓を陥沒させ、足の踏力とグリップ力が弱まり、歩行不安定で転倒しやすい。一部の人の膝関節痛は「リウマチ」または「骨関節退行性病変」だと思っており、外用膏薬で癥狀を緩和するたびに、実際には、足関節の変形はまた足の脛骨內旋を引き起こすことがあり、膝関節痛の促進要素の一つだけでなく、下肢の生物力學的不均衡は腰部、首関節にも波及し、腰痛、首痛などの一連の癥狀が現れる。

孫民焱氏によると、「親指外反転」患者の重要な問題は、體の移動能力（例えば、歩く、走る、跳ぶ、登る）が弱まり、外反転の角度が大きいほど行動力が影響を受け、足の変形もかなり深刻だという。極端に深刻な患者は、突き出された第2の指を収容し、靴を履いて歩くことができるように、靴に穴を開ける必要さえある。

「親指外反母趾」が介入しないと、孫民焱は自分で回復するのは難しいと注意し、「親指外反母趾」は子供の頃から予防しなければならず、正しい歩き方を維持するだけでなく、できるだけ靴を履かないようにしなければならない。女性はできるだけハイヒールや尖った靴を履かないようにして、どうしても履かなければならないのは、できるだけハイヒールを履く時間を減らすことで、オフィスで快適で柔らかい靴を用意することができますフラットシューズああ、家に帰ったら裸足で歩くことが多い。

もしすでに20度以上の「親指外反母趾」に発展していれば、自分に干渉しないことは難しく、外反母趾の程度も日増しに重くなるだろう。直ちに対癥治療を提案する―――一般的にはまず運動療法を採用し、裸足で足の指で物をつかみ、輪ゴムを引っ張ることができ、太い輪ゴムで2本の足の親指を縛って、それから両側に伸ばして、毎日堅持して、足の指の活動度と足の筋肉の力を増加することができる、効果がよくなくて、薬を塗ったり理學療法をしたり、足の指の靴下を履いたりするなどの補助矯正をしたりすることができます。もし大足指が40度を超えて反転し、足の機能に深刻な影響を與える場合、手術矯正を考慮することができる。