健康ステッカー：ヒールと適切に「さようなら」と言います。

みんなが批判していますが。

キャビンアテンダントさんは最近足の痛みに悩まされています。

彼女があのきれいなハイヒールを脫ぐと、醫(yī)者はすぐに彼女の悩みのありかを分かりました。

「親指の外反りというのは、足の親指が小指の方向に斜めになっていて、斜めが15度を超えています。」

広東省醫(yī)學(xué)會(huì)関節(jié)外科分會(huì)の足首組長(zhǎng)、中山大學(xué)の孫逸仙記念病院骨外科助教授の宋衛(wèi)東さんは、「親指の外反母趾は中高年に多く見(jiàn)られ、遺伝、外傷、リウマチなどが原因で発癥する。

若い女性でもこの病気にかかるなら、靴の履き方がきつすぎて、ヒールが高すぎて、靴の先がとがっているのが最大の原因です。」

そぼ降るのは27歳だけですが、一年中ヒールを履くので、毎日のように親指の外反りが激しくなります。

最初は親指の関節(jié)だけ外側(cè)に突き出していましたが、靴を履くと痛くなり、靴がつぶれて変形しました。

宋教授によると、親指の外反母趾は必ずしも痛みを伴うものではなく、形成された親指嚢炎が加重されたり、関節(jié)に変性炎癥が現(xiàn)れたりした場(chǎng)合に限って、親指の內(nèi)側(cè)、足の底に痛みを感じるという。

そのため、足の親指が小指の方向に傾いているのを見(jiàn)つけたら、親指の外反りを警戒するべきです。

靴のかかとが4センチを超えて、親指を強(qiáng)くします。

親指の外転があると、前足の幅が広くなります。靴は支えられて大きく変形することは避けられません。

宋教授によると、靴のかかとが高くなるにつれて、前足の圧力はだんだん大きくなります。長(zhǎng)い間ハイヒールを履いて、いろいろな癥狀をもたらします。例えば、圧迫と摩擦、足の指は鶏の目、いぼ、脳みそ、足のしらくも、潰瘍などの皮膚病変が現(xiàn)れやすいです。

足裏の承重點(diǎn)の変化によって、足の弓の緩衝機(jī)能が低下し、足首、膝、脊椎などの早期退行性病変が現(xiàn)れやすくなります。

靴のかかとが高いほど、上記の様々な癥狀が明らかになります。これはハイヒールを履いていて、前足の力を強(qiáng)くして、親指の外反りを強(qiáng)めます。同時(shí)に下肢、骨盤、腰椎の力線と荷重を変えました。通常の弓で相殺できる走行ジャンプの衝撃を軽減できなくて、安定性が下がり、捻挫しやすくなります。

そのため、宋教授は両足を親指の外転に悩まされないように保護(hù)するために、できれば2センチぐらいの低ヒールの靴を履くほうがいいと思います。このような靴は足の弓の形成と耐振能力にもいいし、過(guò)度の転向活動(dòng)を制限することもできます。活動(dòng)の安定性を高めます。

強(qiáng)調(diào)したいのは、「恨み天高」は絶対に著られないということです。

適切な靴の道具を選んで、外反母趾を矯正します。

親指の外反母趾は全く予防できます。

専門家によると、外反母趾の傾向がある若い女性は靴を正確に選ぶ限り、親指の外反母趾による苦痛はほとんどないという。

宋教授は、もし親指の外反りの奇形は明らかではないならば、痛みも深刻ではありませんて、完全に靴の方式と習(xí)慣を変えることを通じて(通って)、柔らかいパッドを置いてあるいはリハビリの物理療法などの手段を放して解決にくることができますと言います。

もちろん、外反母趾も手術(shù)治療できます。その方法はいろいろあると言われていますが、最も完璧で、最も成熟した術(shù)式はまだありません。

専門家は、親指の內(nèi)側(cè)の関節(jié)のところが腫れていることを発見(jiàn)して、親指が外側(cè)に偏って、病変が比較的に深刻な程度になるかもしれません（例えば、歩けないです）、手術(shù)治療を考慮する必要がありますと指摘しています。