健康チップ：ハイヒール7センチの健康限界はご存知ですか？

「欲望の都市」のケリーの決めゼリフがあります。

めったにないものです。すべての女性が愛(ài)と憎しみを與えることができます。ハイヒール以外に。

男の人は永遠(yuǎn)にすべて分かりません。なぜその細(xì)いヒールと尖ったハイヒールで自分の足を苦しめるのですか？

ハイヒールを履くと、足が長(zhǎng)くなり、セクシーで色っぽいところがすぐ現(xiàn)れます。

きれいにするために、苦労してもいいですか？しかし、ハイヒールは女性だけでなく、女性の健康を害する致命的な兇器になります。

女性の腰椎疾患の患者さんの中には、ハイヒールを履いている人が多いです。

ハイヒールを履くと、人の重心が前に移動(dòng)します。過(guò)度に骨盤(pán)の前傾を引き起こし、背骨の力點(diǎn)が変化し、腰椎間皿に対する圧迫と摩耗を引き起こし、腰椎疾患を引き起こしやすくなります。

足のかかとが高くなると、人體の中軸線も前に移動(dòng)し、腰の曲が深まり、首や胸の曲が深まり、腰や膝の受容力も変化し、背骨の退行性が加速するほか、周?chē)欷紊窠Uや血管、筋肉にも影響を與え、腰や肩の不調(diào)を招き、深刻な場(chǎng)合は腰、頚椎病の発生を招きます。

普通の人は歩いたり運(yùn)動(dòng)したりします。

かん甲は「逆刺」、「甲內(nèi)生」などとも呼ばれ、足の爪が肉の中に伸びることです。

指の爪の殘角が肉に刺さると、局部の腫れや痛みを引き起こし、甲溝炎を引き起こします。

足の指の外反りは通稱(chēng)「大足骨」という病気です。

長(zhǎng)い間尖ったハイヒールを履いています。長(zhǎng)い間、足の指が圧迫されて、足の指の外側(cè)がひっくり返りやすいです。

ひどいのは親指炎を引き起こすこともあります。

長(zhǎng)い間ハイヒールを履いていて、常久駅で足の血液循環(huán)が悪くなり、足の靜脈瘤を引き起こしやすいです。

聡明な女性は、しっかりと美を摑み、健康を保つことで、自分に似合うだけでなく、美しい靴を選ぶことができるはずです。

靴のかかとは7センチより高くないです。3センチの靴の高さが一番いいです。4～6センチで、健康に適した範(fàn)囲を超えました。

なるべくヒールや丸、幅の広い靴を選んだほうがいいです。足の指が圧迫されないようにしてください。

「足首の後遺癥」に警戒

ほとんどの人は足首をくじきません。痛くてたまらないか、歩けないかもしれません。

専門(mén)家によると、足首をくじくと靭帯にはどの程度の損傷があるかということです。

よくある足裏宙返りは、足の外側(cè)の靭帯を損傷させ、ひどい場(chǎng)合は引き裂き骨折を引き起こすことがあります。

引き裂かれた靭帯は、緩くなり、長(zhǎng)くなります。適時(shí)に治療しないと、後でまた傷を受けやすくなります。習(xí)慣性の足首をくじいたり、徐々に傷性関節(jié)炎に発展します。

足首をくじく時(shí)、お尻の筋肉の傷が合併しやすく、體全體の健康に影響します。

足の中で捻挫する時(shí)、重力と慣性の作用のため、同じ?jìng)?cè)の股の部分が側(cè)の方にねじって振り子、常にお尻の中で筋肉が引っ張られて怪我をすることを招いて、それによって腰の臀部がだるくて、調(diào)子が悪いことを招いて、すねは常に“痙攣”などの現(xiàn)象を引き起こします。