健康豆知識：人の字はあなたを愛していると言いたいですが、難しいです。

はい、空気を通すと水蟲の発作を防ぐことができます。

悪い：長時間歩くと痛みやすいです。

「文字が延びる今年の夏はまだ大ヒットしています。多くのブランドが人の字を引っ張る春夏の新型を発売しています。多くの人が感じています。人の字は自由で、足は靴の中に縛られなくてもいいです。解放されたように、足の健康にもっといいです。では、事実はどうですか？

「人の字が引っ張るのは確かに多くの長所があります」と広東省関節外科分會の足首組長、中山大學の孫逸仙記念病院の足首外科宋衛東助教授は言います。腳気の高い嶺南地區は消費者に人気があるに違いない。また、人の字は第1、2の足の指の間に引っ張ります。根の支柱があります。これは親指の外反母趾などの足の奇形を防ぐ効果があります。また、人の字を引きずるという明確な長所は、足を最大限に靴の縛りから外し、靴を締め付けることによって生じる足の痛み、槌狀の指、親指炎などを避けたことです。

人の字に基づいてこれらの長所があります。レジャー時に著ます。「しかし、長く履くには適していません。ヒールを履くよりも大きな害を與えます」宋衛東は言った。これはどういう理由ですか？彼は詳しく説明しました。

要するに、みんなが重要なのは「度」を把握することです。たまにはカジュアルに人の字を著て歩いても大丈夫です。例えば、家の中、団地の中を散歩しても、長い時間歩くべきです。歩く道は平坦ではないです。足自體に痛みがあります。

　文字を選択しないと遅れるいくつかの大きな理由

　1足を強く支えてくれないと、かかとが痛くなります。

人の字のスリッパの底はとても柔軟で快適です。でも、手で觸ると楽だと思わないでください。足も楽になります。

ほとんどの人が引きずっている靴底のデザインは完全にフラットで、しかも非常に薄く、著用者の足の裏が下にくぼみます。正常な人の足の裏には一定の弧度があります。これは歩く時の振動を緩衝するのにも役立ちます。普通の靴は底の部分を選んでください。

あまりにも平らな靴を履いて歩くと、靴を履いていないで直接地面に接觸するようです。足の裏の弧度を合わせてはいけないし、足に十分な引受を與えることもできない。これは著用者のかかと、足の弓、足の指の痛みを招きます。これを痛みといいます。「平坦すぎるロー？ヒールこのために足を怪我しやすいです。」宋衛東は言った。

　2不完全な設計は筋肉と腱が重荷に耐えられないことを招きます。

人の字は完全な靴の設計がなくて、ただ2本の細いひもだけあって、あるいはただ1つのV形のベルトは足の指にまたがって、身をつけている人は歩く時足の指の力に頼って(寄りかかって)あの2本の帯を挾んで"はさむことしかできません。もっとしっかりと靴を挾むために、足の指は無意識的に緊張し、丸くなって靴の底をつかみます。このような歪んだ狀態が長く続くと、足の指の下の腱が疲れて、筋膜が炎癥を起こします。

　3アキレス腱と足の骨は保護されません。

人の足の骨は通常比較的に太くて短くて、傷を受けにくくて、しかし足の裏の前の3分の1の部位は1列の比較的に細長い足の指の骨があって、そんなに“強靱です”ではありません。人の字が引っ張る無保護設計で、足の弓と周りの靭帯の組織に耐える圧力は大幅に増加して、炎癥を誘発する以外、足の骨の圧力性骨折を招きやすいです。また、過度の力を入れて「しっかり」靴を履くと、ふくらはぎの筋肉が伸びすぎ、足の筋肉が疲れて、長い時間がかかり、足が平らになることもあります。

　4足首を捻挫しやすく、骨が増殖します。

薄い底の人の字を著て引きずる時、體の重心は意識的に前に傾いて、大いに足首の耐える圧力を増加して、すねの筋肉の捻挫と足の底の筋肉炎を招きやすくて、このままでは、足首とひざの骨の間の軟骨の組織もそのため退化して、骨の増殖の甚だしきに至っては骨のとげの出現を招きます。人の字を引きずる無防備さも、足を傷付ける機會を大いに増やす。

　　5皮膚が硬くなり、かかとが荒れます。

靴は足の裏の後に絶えずたたくと、かかとの皮膚が荒れて、美観に影響します。また、足が長く空気にさらされているため、太陽の光が照りつけて水分の流失がひどくなり、両足の皮膚は紫外線の影響を受けやすく、乾燥と老化になります。

　6は股関節と腰部の痛みを引き起こします。

人の字を著て引きずる時、履く人は靴が足に従って飛ぶのがばつが悪いことを免れるため、無意識に足取りを変えて、周波數は速くなって、足取りは小さくなって、足首は內側に回転して“つかむ”が靴に居住して、このような歩き方は體のその他の部位の痛みを引き起こしやすいです。なぜなら、體重が前傾すると、膝も自然に曲げられ、腰の背骨も曲げられ、時間が経つと、著ている人の歩幅が幼稚な「內八」になるだけでなく、膝関節、骨盤、脊椎も力の方式によって変えられ、下肢の腰痛を引き起こします。