ハイヒール：「高」には隠れた危険性がある

人々の生活水準が高まるにつれて、「よく食べ、よく著る」ことは現代人の生活需要を満たすことができなくなり、高いレベルの生活の質こそ人々がますます追求する目標である。特におしゃれな女性にとって、適切な振る舞い、完璧な形は、さらに自分の素質と魅力を見せる鍵となる。ハイヒールに引き立てられて、女性の體形は確かに背が高くなったが、美しさの背後には、彼女たちの健康はいつまでも割引されていない--

やっと夏休みが待ち遠しくなって、若い王先生はほっとしたように深く息を吐いて、休みの中でどのように自分を「放縦」にするかを心の中でひそかに考えていた。足の爪を修理してから、派手な甲の花を塗って、それから足首にぴかぴかした足のチェーンをつけて、最後に足を生姿にするハイヒールのサンダルをはいて、このように著飾ると、本當に美しくて割引がなくて、きれいで100點です！しかし、王先生が「美」を求めて楽しい夏休みを楽しんでいた時、足の底のけいれんと腰の酸っぱい背部痛が妙に現れ、診察を受けた後、足親指嚢炎と腰背靭帯の疲労と診斷された。醫者はそれはハイヒールを長時間履き続けたことによるものだと言い、今後はあまり履かないほうがいいとアドバイスしたハイヒール。王先生は、腰の痛みの元兇が自分の好きなきれいなハイヒールだとは思わなかった。

醫師コメント：ハイヒールが誕生した日から、美人性を愛するすべての人になったファッション寵児、今でもハイヒールを履く風潮は冷めないようだ。體形美の観點から言えば、ハイヒールは確かに女性の優美な姿を際立たせ、女性のあだ名を添えることができるが、生理學と醫學の観點から言えば、ハイヒールも女性の友人たちに多くの「美しい後遺癥」をもたらした。

通常、私たちが裸足で立っているとき、全身の重さは足に負擔されます。フラットシューズを履いて歩くと、この自然な人體力學構造はあまり破られませんが、私たちがハイヒールを履くと、人の體はパワーポイントの変化で前傾し、全身の重さが自然と足の裏に落ちてしまいます。足裏腱膜は前後につながっており、いったん掌面が平衡を失うと、正常な重力伝達負荷線が破壊されると、足の捻挫、打撲、甚だしきに至っては骨折、掌面の受力點の長期的な不均一性、往々にして中足指関節と中足骨に累積し、膝骨と大腿骨の圧力を増大させ、長い間骨関節炎を引き起こしやすい。現実の生活の中で、ハイヒールを履いている女性の友人の多くは足、膝、腰、背中の痛みで病院を受診したことがあり、最後の診斷結果は足親指嚢炎、骨関節炎、腰背靭帯の疲労であることが多いが、これらの病気の原因は、ハイヒールを長く履いていたことによるものが大きい。

また、ハイヒールは通常靴ひもを結んでいないが、靴の表面の開口部が大きいため、歩くときに靴が脫げるのを防ぐために、多くの女性が「小さな靴を履く」ことに慣れ、足を長く狹く、圧迫された空間に拘束している。実はこのようなやり方は、足の神経を圧迫しやすく、血液循環を阻害し、足の疲労、痛みをもたらし、長期的には神経痛と関節痛を引き起こす可能性がある。いくつかの女性が自分の足の形に合った大きさのハイヒールを選んでも、ヒールの勾配は彼女たちを無意識に足の前後両端で靴に引っかからせることができて、加えて今のハイヒールは往々にして先端が狹く、尖ったスタイルに設計されているため、足の指を圧迫しやすく、軽いといくつかの「鶏の目」が長く、重いと親指の外反母趾や小指の変形などの現象が発生します。

では、どうすればハイヒールの美しさを身に著けることができるのか、あまり影響しません健康は？まず、私たちが靴のサイズを選ぶには、できるだけ自分の足の大きさに合わせて、試著するときに何歩も歩くことができて、足が混んでいたり、緩い靴を買ってはいけません。次に、ハイヒールの最も圧迫されやすい足裏部（またはかかと部）にソフトインソールを作って、足裏にかかる圧力を軽減することができます。再び、ハイヒールのヒールは高すぎてはいけない（5センチを超えないほうがいい）、尖りすぎて、あるいは小さすぎて、靴の頭の幅も完全に、快適に5本の足の指を下ろすことができるほうがいい。また、私たちはいつも自分の足を休みにしなければなりません。できればフラットシューズとハイヒールを交互に履いたほうがいいです。條件のあるものは事前にオフィスに快適なフラットシューズを用意しておき、仕事中にハイヒールを履き替えて、足を通気させることができます。最後に、毎日適切に足の手入れと運動をして、例えば溫水足を浸して、足の指を動かして、足首を回るなど、足の腱を伸ばして、足の疾患を予防する役割を果たすことができます。

美を愛することはすべての女性の追求であるが、健康はさらに女性の一生の財産であり、美しさの根本である。そのため、美しさと健康が両立できないときは、美しさを割引し、健康を永遠に100點にすることを覚えておいてください。