夏が過(guò)ぎて秋に來(lái)ます時(shí)妊婦のお母さんは服を著てどれらに注意しますか？

「殘暑」が來(lái)ました。

秋後は暑さで死人が増える、いわゆる「殘暑」です。先日の臺(tái)風(fēng)「達(dá)維」と「海葵」はイ坊市民にすずしい気持ちをもたらしましたが、ついてきた「殘暑」は暑さを感じさせます。空気中の水分が減っているため、乾燥に関する病気が多く、妊婦や授乳中の母にとっては「耐えられない」ということです。

記者は高溫の天気の妊婦と授乳期のお母さんの注意事項(xiàng)について、イ坊市の婦女児童保健院の女性保健科の張栄玲主任にインタビューしました。

服を著るにはそれらに注意が必要ですか？

母たちの服裝の中で一番重要なのは快適で安全です。妊娠したばかりの女性は、まず自分のタンスを整理してみてください。

まず化繊生地の服裝全部出してください。特に下著です。妊娠中は女性の肌が敏感になり、汗をかきやすくなりますので、人工繊維の生地によく觸れると、皮膚のアレルギーを起こしやすくなり、お腹の赤ちゃんの健康に影響を與えます。次に色の鮮やかな服をいったんしまって、普通に殘っているのは綿です。布地このような素材の服は通気性と吸濕性と保溫性が優(yōu)れています。

新しい服を買(mǎi)う時(shí)は、天然を選ぶ。ファブリック基本的な原則です。夏は綿、麻の布地を選びます。例えば、ゆったりと垂れたTシャツ、丸首の長(zhǎng)袖のジャージ、袖なしのTシャツなど、色は薄いほうがいいです。

果物をたくさん食べて暑さを防ぐことができますか？

妊婦は砂糖の含有量が比較的低い果物を優(yōu)先に選ぶべきで、例えばスイカ、リンゴ、ナシ、みかん、桃、ブドウなど、毎日果物を食べても500グラムを超えないでください。また、バナナ、パイナップル、レイシ、柿などの糖度の高い果物が好きなら、減量しなければなりません。

果物を食べるタイミングは、2つの食事の間で食べたほうがいいです。血糖値が高すぎることもないし、低血糖の発生も防げます。サンザシの血は溶けて通じて(通って)、子宮に対して一定の縮む作用があって、妊娠の初期で少量の食用に注意するべきで、流産の歴史があって、あるいは流産の徴候がある妊婦は食べないべきで、サンザシの製品ですとしても例外ではありません。レイシやリュウガンなど、特に切迫流産のある妊婦は、より慎重になるべきです。

授乳期の産婦は果物を食べられます。新鮮なものを食べるべきです。果物に含まれるビタミンも違います。赤ちゃんが母乳を食べても必要なビタミンが得られます。

果物の種類は多すぎる制限がなくて、便秘の現(xiàn)象の産婦が適切に多くいくつかバナナを食べることができることに注意するだけで、のぼせやすい果物は多く食べるべきでなくて、レイシなど。

日常的にエアコンを使う時(shí)の注意事項(xiàng)

エアコンが吹けるということは授乳中のお母さんが放っておいてもいいということではありません。それとも健康の法則に従います。このエアコンは楽でありながら、度があります。

1、溫度は適當(dāng)にして、26-28℃に抑えるのがいいです。

2、適切に保溫して、寢て布団をかぶせて、わきの下を覆ったほうがいいです。エアコンの部屋は長(zhǎng)袖の服を著ています。

3、エアコンの部屋に水盤(pán)を置いて、室內(nèi)の濕度を維持します。

4、2時(shí)間ごとにエアコンを消して、エアコンをつけて風(fēng)を通します。

5、汗をかいたら、體を拭いてエアコンをつけます。

6、多く水を飲んで、體の新陳代謝を促進(jìn)して、喉の渇きを防止します。