全國(guó)衛(wèi)生12320、運(yùn)動(dòng)靴は適切なサイズを選ぶ必要があります。

歩くことと運(yùn)動(dòng)の中で、運(yùn)動(dòng)だけがあります。靴自分にぴったりのパートナーですが、どのように自分に最適な運(yùn)動(dòng)靴を選びますか？ジョギングをすると、足だけで3～5倍の體重になるというデータがあります。それだけでなく、場(chǎng)所からの衝撃は足の底から膝、脊椎、さらには脳にも順次アップされますので、運(yùn)動(dòng)後に膝の痛みや頭痛を感じる人もいます。このことから見(jiàn)れば、私たちは本當(dāng)に保護(hù)効果がある運(yùn)動(dòng)靴を選ばなければならないと思います。機(jī)能に応じた運(yùn)動(dòng)靴を選んでください。運(yùn)動(dòng)靴運(yùn)動(dòng)靴をむやみに履くのは禁物です。

私達(dá)は靴を買(mǎi)う時(shí)、十分な忍耐力が必要です。運(yùn)動(dòng)靴を試す時(shí)は必ず両方の靴を試著してください。簡(jiǎn)単に決められません。必ず靴下を履きます。靴を試著するその靴が好きだからといってはいけません。サイズが小さいとしても、買(mǎi)うべきです。一番似合う靴は足に觸れるととても快適です。

　　靴壽命もあります。このまま運(yùn)動(dòng)してもいいです?？茖W(xué)技術(shù)の含有量がいくら高くても、運(yùn)動(dòng)靴の壽命は運(yùn)動(dòng)の種類によって相応の壽命があります。しばらく履いたら、靴もだんだん老衰していきます。