女性はハイヒールをよく履いていますが、頚椎を傷つける恐れがあります。

ハイ？ヒール靴女性のスタイルや魅力が表れますが、長(zhǎng)い間著ると病気にかかり、「美しい隠れた病気」になります。32歳のデパートの販売員の林さんは最近首の調(diào)子がよくないし、頭痛もあります。病院で検査したところ、これらの不調(diào)は自分がいつもヒールを履いていることと関係があることが分かりました。

人々は通常、頚椎病は中高年に多く現(xiàn)れると考えられていますが、統(tǒng)計(jì)データによると、わが國(guó)では近年、頚椎病の発癥年齢が日増しに早くなり、30歳前後の若者の頚椎病の発癥率は年々上昇傾向にあります。その中で、サラリーマンがパソコンの橫に長(zhǎng)く座っていると、枕が高すぎたり、低すぎたり、疲れすぎたり、姿勢(shì)不良や靴の履き方が不適切などの原因になります。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武病院神経內(nèi)科介入センター主任のサミ中栄さんはハイヒールその後、バランスを保つために、體は重心を前に動(dòng)かして、前傾を維持します。前凸は正常な人より深刻になります。脊柱の変形、腰椎と頚椎の力が集中して、筋肉の力が緊張しています。長(zhǎng)期的な労災(zāi)は痛みを引き起こして、首、腰椎の病気を強(qiáng)めやすくなります。

我が國(guó)の醫(yī)學(xué)はとっくに“上病は取って、百病は足を治療します”の方法があって、足の健康に対する影響がとても大きいことが分かります。首都醫(yī)科大學(xué)付屬の北京同仁病院の骨科主任、足首外科矯正センターの張建中主任は、自分に合う大きさの靴を選んでください。女性のためだけにしないでください。善いながめ體の健康を犠牲にして、ハイヒールをはくのは時(shí)間が長(zhǎng)すぎるべきでなくて、著ないことができます。また、寢る前にお湯で足を洗うと、ハイヒールを履くと筋肉痛や首の不調(diào)などが解消されます。

普段の生活の中で、多くの運(yùn)動(dòng)をすると緊張した首の筋肉を緩和する効果があります。「米字體操」は簡(jiǎn)単にできる首の健康法で、頭のてっぺんやあごをペン先にして、首をペンの棒にして、「米」の字を繰り返し書きます。毎回5-10回書きます。注意が必要なのは、頚椎癥の患者は醫(yī)師の指導(dǎo)のもとで行われます。