良い靴の敷物は足の病気を防ぎます。靴を履いて綿を敷いて足の裏を痛めます。半畳を使います。

アメリカの足首の骨科醫學會の研究報告によると、足の痛みに悩む女性は男性の9倍もいます。その原因は靴が足に合わない以外に、敷物がないからです。

重要な要素です。

足の體積は全身の5%にも足りませんが、歩く時には足の圧力は1.5倍にもなります。同時に體を前に進める仕事を背負っています。走る時、ジャンプする時、圧力は2～3倍にもなります。4～4.5倍にもなります。

足にぴったりの靴を履いたり、敷物をしたりします。

両足を保護するだけでなく、膝関節、股関節、下腹部に対しても一連の保護作用があります。

臺灣大學物理治療學部の講師で、臺灣大學醫學院付屬病院のリハビリ科が物理療法士の柴恵敏を兼任しています。靴の敷き物として、鶏肉の目、足の裏の痛み、扁平足、よく足をくじくことができるかもしれません。

実は、靴の敷き物の柄は靴より少なくないです。

普通の人にとって、靴が大きすぎたり、靴底が硬くなったりしたら、歩くと足が痛くなります。綿やフェルトの材質を敷いてください。

今、多くの人が靴を履く時、靴の敷物が好きではなくて、靴の形が変形することを恐れていますが、実際には、汗が皮革の老化を加速して、靴底が硬くなります。そのため、靴の中には必ず下敷きを敷きます。特に汗が多くて、足の臭いがひどい人は、吸濕性の良い純綿の下敷き、活性炭の下敷き、脫臭加工されたスポンジの下敷きを使ったほうがいいです。

首都醫科大學付屬の北京同仁病院の足首外科副主任醫師の孫超さんによると、骨痛、扁平足、痛みなどの悩みがある人は、狀況に応じて治療用の下敷きを選ぶことができるという。

骨の痛み（前足の痛み）の人はシリコンゴムを使って作った半クッションに適しています。足の裏にシリコンの弾力性があり、しっかりと支えられます。緩衝前の足の裏の圧力、局部の痛みを軽減します。扁平足や足の弓の高さの人は、醫師の指導のもとで、特製の足裏マットを使って、足の內側の足裏の弓の位置の下に置いて、適度な支持力を提供します。足底の痛みを緩和します。部位の圧力分布；下肢関節に退行性疾患がある人は、醫師の指導の下でウェッジパッドを選択して、骨の內転または外反母趾を変えて、足の荷重分布を改善し、関節を保護する。