職場のストレス解消の鍵8つを開示する。

忙しくて終わらない仕事に直面して、複雑な人間関係に直面して、マネージャーの圧力はどこにもありません。

従業員も時々仕事上の小さなことで不満を抱き、出勤の気持ちに影響を與えます。

このような悩みを無視すると、組織の士気は冬の寒波のようになり、次から次へと続き、雰囲気はますます険悪になる。

効果的に圧力管理を行うのは企業です。

直面しなければならない現実。

一部の人はいつもすべてを得ることができると思って、少し失うことを恐れて、いかなる放棄をしたくなくて、このような心理はいつもあなたに苦しい目にあうことができて、重い負擔を背負って毎日をしのぎます。

この時もしばしばこれらの困難を拡大してストレスになります。

肝心な點は無意味な頑固な追求を放棄するので、主要な仕事の大事を捉えて放さないです。

多くのホワイトカラーの仕事の標準は完璧です。

実際、すべての仕事が戀愛小説家であるわけではない。

數え切れないほどの仕事が湧いてくると、80點まですれば十分な仕事があります。一番大切なことは100點を確保することが一番重要です。

時には

あなたが何かに対して逃避しているからです。

しかし、自分の限界に挑戦したり、小さな一歩を踏み出すことで成功したりすると、自信が倍増します。

そこで、毎日新しい仕事の方法を試してみてもいいです。限界運動なども試してみてください。ストレスを軽減してくれます。

個人は完璧な計畫表を持っていて、しかも一歩ずつ実行している時に、無駄なストレスを感じません。

すべてを把握しているからです。

計畫表はとてもいい「監督者」です。目標ごとに実現するように、またソフトな圧力です。

あなたの心の底がある時、ストレスもなくなります。

心の扉を開けて、多く親しい友達とチャットして、必要な時また上司と話し合うことができて、あなたが仕事の中の圧力を表現しだす時、必然的に相手の関心と愛、返答と激勵を得て、甚だしきに至ってはあなたにとても良い提案を出すことができて、このように圧力は自然に解消されました。

仕事の間は休憩して、精神と體をリラックスさせる活動をします。

いくつかの有酸素運動に従事しても、緩和できます。

という気持ちです。

この本は重要ではないようですが、體の狀態がよくないと、情緒にも影響して、ストレスと焦慮もついてきます。

ですから、朝食を食べない習慣はよくないです。

日にちが変わらないと感じたら、仕事の方法を改善して、新しい仕事を試してもいいです。積極的に責任を持って、或いは自分で充電してもいいです。できれば、部門を変えたり、環境や仕事のやり方を変えたりしてもいいです。

つまり、自分の狀態を調整しますが、仕事の楽しさや未知を発見する気持ちを常に持ち、子供のような好奇心と情熱を持つことが大切です。