気楽に太っていることに別れを告げます。

良いものはすべて簡単で、太った人は上で手を押して、中でつまんで、下で足をたたいて、できます。

しかし、続けることが大切です。

マッサージ手のダイエット方法も紹介していますが、全面的ではありません。

具體的には、握り拳（中指を前にします）の推進部のダイエット反射區(qū)で、押す方向を覚えています。中指の根から腕の方向に押して、毎回100回押して、手を押して生活化します。時間があれば押してください。

足を打つ方法：毎日こぶしを使います。

足の面と10-15分、力度は少し偏重することができて、ダイエットする効果はとても良くて、マッサージを買ってたたいてたたくこともできます。

なぜすねの內(nèi)側(cè)と足をたたくのですか？この2つの部位の上で、肝臓は経と脾臓を通じて(通って)分布が密集して、肝臓の郁と脾臓の虛は太っている主要な原因の1つをもたらすのです。

三種類の方法は副作用がなくて、跪いて堅持して、根気よく続けるのでさえすれば、きっと奇効があります。

三日間魚をとって二日間は網(wǎng)を干すことは絶対に禁物です。

すねの部の肝臓の経のピクチャー

ふくらはぎの脾経の寫真

耳を挾むダイエット

耳穴はなぜ肥満癥を治療できますか？漢方醫(yī)は五臓六腑、

バラバラの體などの部位は経絡(luò)を通じて耳郭と密接な関係があります。だから「耳者宗脈の所聚也」と「十二経脈、三、_絡(luò)、その血の気はすべて顔に行って穴をあける」と言われています。漢方醫(yī)のホログラフィック醫(yī)學はまた、耳は完全なホログラフィック體で、逆さまの胎児のようです。

漢方醫(yī)はマッサージの関連する耳穴を通じて(通って)経絡(luò)を宣暢にすることができると思って、気血をよくして、肺が濁っています、利潤が濡れて脂肪の作用を減らすことを宣して、それによってダイエットする効果を達成することができます。

近代的な醫(yī)學は思っています：耳をマッサージしてダイエットする有効性は生理の學の要素があるだけではなくて、また心理學の要素があります。

耳の神経血管が豊富で、特に耳甲腔の三角穴にあります。

ここの神経は體の代謝バランスを調(diào)整する作用があります。

特に刺激が神経を逸らすことができて、すい臓の島のあっさりしている価値に影響して、食欲を抑えてダイエットする目的に達成することができます。心理學の方面：このような刺激が患者に直ちに納めるぼうっとしている感を生むことができると思って、患者が気の向くままに多く食べる意向に抵抗することができるため、その飲食の意図の習慣性反応を打ち破ります。

心理學的に體重コントロールをサポートしています。

耳穴を刺激することで、ダイエットの効果はどうなりますか？

腹を空かせる—空腹を抑えることができる。

空腹感と密接な関係があるツボです。

胃腸が食欲をコントロールする下敷きの脳に“空腹”の信號を出す時、人は食事の欲求があって、対応するつぼを押して信號の伝達を阻止する作用を果たすことができます。

位置：耳たぶの上

効果：食欲を抑制し、空腹情報の伝達を阻止する効果があります。

方法：間欠式押圧、朝晩左右耳各30回。

神門をつまんで—ストレスの発生の食欲を免れることができます（張居士は注意します：神門の穴も便秘點と言って、とても良いのが大便を點検して毒素の効果を排除します）

神門穴は便秘解消に非常に効果的なツボです。

便秘は胃腸が蠕動してゆっくりしますかます消化不良が引き起こすためで、便秘の點を刺激して効果的に胃腸を強めてうごめくことができて、毒素の排除を促進します。

位置：耳輪の內(nèi)側(cè)の上方

効果：胃腸の運動を促進し、便秘を解消します。

方法：間欠式押圧、朝晩左右耳各30回

胃をつまんで—お腹の脂肪を抑えて積み上げることができます。

消化に関するツボ一つ。

腹部の脂肪が積み上げるのは膨れる息あるいは消化不良のためで、胃に対して圧力をかけて消化ホルモンを活発にさせることができて、消化分解の余分な食品を促進します。

位置：耳の中央にあります。

消化酵素の分泌を促し、腹部の脂肪を減らします。

方法：間欠式押圧、朝晩左右耳各30回。

內(nèi)分泌點—満腹感を延長することができます。

新陳代謝が促進されます。

內(nèi)分泌點のツボは丘の脳の中の食欲を制御して中心を制御して、飢餓ホルモンの発生を減らして、満腹感のホルモンを生んでそして交替のスピードを加速します。

位置：耳輪の內(nèi)側(cè)の下

効果：満腹感を増加させ、新陳代謝を促進します。

方法：間欠式押圧、朝晩左右耳各30回。

注意事項

これらのツボは食事の前や空腹感がある時にマッサージすると効果がいいです。

より正確に位置決めするために、指の代わりに綿棒でツボを押すことができます。

耳の皮膚は薄いので、適度な力で押してください。力を入れすぎてはいけません。

心身ともリラックスして、マッサージする時思想を除いて國內(nèi)外に集まって、特に心が穏やかで、全身も緊張しないでください。