46歳のyanyannさんはもう30キロ痩せました。一番高いです。

私達(dá)は二十何歳の時(shí)に毎日自分が太すぎると文句を言っていますが、痩せられないです。「赤ちゃん肥」と「コラーゲンが多い」で自分を麻痺させています。

最も牛の可能性は體重のはかりの上の數(shù)字ではありませんて、やせているのがこんなに多くて依然として少女のようです！

彼女はやせていて、誰(shuí)が見(jiàn)ても一番多いと思います。実は46歳のyanniです。

yanniさんは最近ますます美しくなりました。

まるで20代の少女に匹敵する。

太っていると若いと思う人がいますが、それは本當(dāng)にダイエットが成功しない言い訳かもしれません。

このダンスの女の子、娘は19歳ですが、信じられますか？30キロ痩せました。肌も全體の狀態(tài)もとても若くなりました。全然見(jiàn)えません。

やせてしわができる。

女は美しく生きようとするなら、きついのが筋ですよ。

若くなりたいですか？前にぴったりして、美しくて痩せています。

短期間で何十斤も痩せています。もしアンチエイジングを重視しないなら、痩せたら明らかに皮が緩みます。これはある人が心配している「痩せると老けて見(jiàn)える」です。

一番大切なのは

1.スポーツについて

運(yùn)動(dòng)をハードモードに変えられませんか？

體の細(xì)胞の年齢の増加に従って、人體內(nèi)のコラーゲンは次第に流失します。

運(yùn)動(dòng)はあなたに良い體內(nèi)の循環(huán)を創(chuàng)立するように助けることができて、効果的に新陳代謝を加速して、同時(shí)に楽しいホルモンを分泌してあなたを內(nèi)から外の若いことができます。

なぜ多くの若い90年代の人が自分が減らせないと不満を言っていますが、yanyannはこのように気楽に30キロ痩せたように見(jiàn)えますか？自分の運(yùn)動(dòng)計(jì)畫(huà)に対して調(diào)整を続けなければなりません。つまり、Hardモードに調(diào)整します。

體はだんだんある種類(lèi)の運(yùn)動(dòng)モードに適応することができて、習(xí)慣に慣れた後にダイエットしてボトルネックの期限に入ります。

もちろん、根性と厳守が必要です。

2.スキンケアについて

最初のシワが來(lái)る前は抗老の一番いい時(shí)期です。

細(xì)かいしわができ始めたら、表情のしわや、皮膚の代謝が著しく遅くなります。

特にダイエットを続けている間は、必ず毎日顔をマッサージしてください。アイクリームも必要です。

3.食習(xí)慣について

約束してください。毎日水をたくさん飲みます。

代謝指數(shù)は人によって違いますが、年齢が下がるにつれて、薬で代謝が上がるのはつらいです。

この時(shí)間に多くの水を飲むと、肌が本當(dāng)に柔らかくなります。

ここでいう水は飲み物でもないし、生ジュースというわけでもないです。水です。

Detox Waterもいいです。人工的に添加された成分が含まれていないからです。

Tips：喉が渇いたと感じた時(shí)に水を飲むのはやめてください。その時(shí)は體がすごく水が不足していると説明します。

毎日の基礎(chǔ)ケアの最後のステップです。

肌に活力を與え、前回のスキンケア製品の栄養(yǎng)成分をロックし、同時(shí)に濁りを排して、損傷した角質(zhì)層を密集的にケアし、水分を補(bǔ)充し、肌を黃金の眠りに入らせます。

乾燥した薄弱な眼周の肌をしっかりと保護(hù)し、肌に潤(rùn)いと弾力を與え、目の周りの皺、弾力性、肌の厚みなどの老化した肌形態(tài)を改善し、目の周りの微循環(huán)を促進(jìn)し、若く美しいひとみを再現(xiàn)します。

赤ちゃんたちはダイエットを考えていますが、自分をもっと引き締めることを忘れないでください。痩せるのはただの狀態(tài)です。引き締めこそ美しい狀態(tài)です。

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