母乳育児の新認知：デマを打ち破って健康を抱擁する

母乳育児は自然で愛に満ちた授乳方法として、ますます多くの家庭で推奨されている。赤ちゃんに貴重な初乳を提供し、免疫力を高めただけでなく、母子間の感情的なつながりを促進し、ママの體の回復にも役立ちます。しかし、母乳育児をめぐるさまざまなデマは、多くの新米ママを不安にさせ、焦りに陥れている。今回は、新米ママたちが安心して母乳育児ができるようにするための3つの「母乳育児のデマ」をご紹介します。

デマその1：濃いスープをたくさん飲むと乳の分泌が促進される

授乳中に十分な水分を摂取することは乳の分泌にとって重要であるが、ポタージュスープが選択されなければならないという意味ではない。ポタージュにはプリンや脂肪が多く含まれており、過剰摂取は乳の質に悪いだけでなく、ママの體の負擔を増やす可能性があります。実際には、適量の水、あっさりしたスープ、粥、栄養たっぷりの食べ物を含むバランスのとれた食事の組み合わせが、乳の分泌を促進する正しい道だ。また、頻繁に効果的な授乳刺激も乳の分泌を促進する鍵であり、母親たちは赤ちゃんが晝間に吸う回數を増やし、科學的な手法を組み合わせてマッサージすることで、乳の分泌量をさらに高めることができる。

デマその2：お母さんが風邪を引いて授乳してはいけない

風邪ウイルスは主に乳汁ではなく空気飛沫を介して伝播する。そのため、ママは風邪を引いている間も母乳育児を続けることができ、ウイルスを赤ちゃんに感染させないだけでなく、赤ちゃんに貴重な免疫物質を提供し続けることができます。しかし、交差感染のリスクを減らすために、母親は授乳時にマスクを著用し、良好な個人衛生習慣を維持することをお勧めします。風邪がひどくなると薬を使う必要がある場合は、必ず醫師に相談し、薬が授乳に影響を與えるかどうかを知り、母子の安全を確保しなければならない。

デマ3：母乳育児で乳房が垂れ下がる

科學的解析：乳房下垂は母乳授乳の必然的な結果ではない。実際、乳房下垂は妊娠期と授乳期の乳房変化、體重変動、運動不足、不適切な下著選択などの要素と関係がある。授乳中、乳房は一定の物理的変化を経験するが、直接下垂を招くことはない。逆に、授乳はオキシトシンの分泌を刺激し、乳房懸濁靭帯の弾力性を高めるのに役立つ。そのため、乳房下垂を予防する鍵は妊娠期から、胸部の保養を重視し、適切な下著を選んで十分な支えを與え、同時にバランスのとれた食事と適量の運動を維持して、體の全體的な健康を維持することにある。

総じて言えば、母乳育児は愛と科學に満ちた育児方式であり、それがもたらすメリットはいかなるデマでも抹殺できるものをはるかに超えている。新米ママ一人一人が科學的な態度で母乳育児に向き合い、デマを打ち破り、素晴らしい親子の時間を楽しんでほしい。