赤ちゃんの脾胃の健康を守る：科學的な食事が鍵

脾胃の健康は赤ちゃんの栄養吸収と全體の発展に直接関係している。しかし、多くの保護者は日常的な授乳の中で脾胃の養生を軽視しやすく、赤ちゃんに消化不良、下痢などの問題が現れた。本文はどの食べ物が避けるべきか、およびどのように合理的な食事を通じて赤ちゃんの脾胃を保護し、赤ちゃんの健康成長を助けるかを深く検討する。

気をつけろ！これらの食べ物は赤ちゃんの脾胃を傷つける可能性があります

スイカの心とアイス食品：スイカは夏の清涼佳品であるが、その性寒特性は赤ちゃんの脾胃に友好的ではない。特に冷やしたスイカは、さらに赤ちゃんの陽気を傷つけ、脾の陽虛を招き、下痢などの問題を引き起こす。そのため、親は脾胃が弱っている赤ちゃんにスイカ、特に冷たい食品を食べすぎないようにしなければならない。

過剰な牛乳：牛乳は栄養が豊富だが、その性は冷たく、脾胃機能がまだ完備していない赤ちゃんにとって、過剰に飲むと下痢、吐き気などの癥狀を招きやすい。親は赤ちゃんの脾胃の機能が悪い場合、脾胃の負擔を軽減するために、溫かい羊乳を代替として選ぶことをお勧めします。

白粥とデザート：白粥は消化しやすいが、長期的に単一で食べると栄養不足になり、赤ちゃんの健康成長に影響を與える。デザートの中の糖分は高すぎて、濕気が発生しやすくて、脾胃の負擔を強めて、適量に制御しなければなりません。

バーベキューとフライドチキン：これらの食品は脂っこいだけでなく、トランス脂肪酸を多く含み、脾胃の負擔を増やすだけでなく、體の代謝にも影響を與えるので、できるだけ避けるべきだ。

硬い食べ物：ナッツ、ちまきなどの硬い食べ物は栄養を豊富に含んでいるが、消化しにくく、腹部膨満腹痛を招きやすく、保護者は赤ちゃんに食べる時に慎重にしなければならない。

脾胃を養う、これらの食べ物は良い手伝いです

雑穀と雑穀：サツマイモ、インゲン豆、落花生などの五穀雑穀は食物繊維とビタミンを豊富に含み、脾臓と胃を丈夫にするのに役立ち、赤ちゃんの日常的な食事の中の選択である。

山芋と蓮子：山芋はムチンを豊富に含み、胃の粘膜を保護することができる、蓮子は益気養胃の効果があり、脾胃虛寒の赤ちゃんが食べるのに適し、下痢などの癥狀を緩和するのに役立つ。

茯苓とオニバス実：茯苓は健脾を濕らせ、オニバス実健脾は下痢を止め、両者とも溫和な食補佳品であり、赤ちゃんの長期食用に適し、脾胃の健康改善に役立つ。

リンゴ水：自家製リンゴ水は簡単に作れるだけでなく、脾臓を丈夫にして胃を養う効果がある。サンザシ、ナツメなどの食材を組み合わせると、より効果を高めることができ、赤ちゃんの日常的な飲み物の良い選択です。

要するに、赤ちゃんの脾胃の健康は成長の基礎です。保護者は日常の授乳の中で科學的に食べ物を組み合わせ、赤ちゃんに冷たい、脂っこい、甘いもの、硬くて消化しにくい食べ物を食べ過ぎないようにしなければならない。同時に、雑穀、山芋、蓮子などの健脾養胃の食材を積極的に導入し、赤ちゃんの脾胃の健康を守る。合理的な食事養生を通じて、赤ちゃんの脾胃をより強くし、健康な成長のために堅固な基礎を築く。