?? ???? ?'???'???.
‘ ??? ’ ? ?? ??? ???? ??? ??? ? ?? HR (???? ?? ???) ? ?? ?? ???? ??? ????, ??? ??, ?? ?? ‘ ??? ’ ??? ?????? ?????? ??? ????? ??.
?? HR ? ‘ ??? ’ ? ??, ?? ??? ???? ??? ? ? ??? ????
??
???.
??? ??
??
???? “ ??? ” ? ???? ??? ??????? ?? ???? ??.
??
? ??? ? ???? ???? ??
?? ???? ‘ ??? ’ ? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ????.
"??!!!
?? ??? ??? ??? ? ??? ??!!!
? ?? 1800 + ??? ??? ?? ? ?!!!
?? ??? ?? ???? ??!!!
? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ? ??? 3000? ?? ??? ????? "???!
??? ?? ??????, ?? ??? ??? ???!!!!
??? ??? ?? ?? ??? ‘ ??? ’ ???? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ????? ‘ ??? ’ ???? ????.
????? ??? ??? ???? ?? ?????? ‘ ??? ’? ????. ?? ???? ??? ??? ???? ????? ???? ???? ???? ???? ? ??.
??? ???? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ??? ‘??? ’??? ???? ???? ??? ? ??.
??? ?? ????? ??.
??? ???? ?? ???? ?? ?? ?? ???? "???"? ?? ? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ? ? ??? ???, ?? ??? ?? ? ?? "? ???.
?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??? ???? ???'???'? ???? ??? ??? ??? ??? ?? ???? ?? ?? HR ??? ???? ??? ????? ?? ?? ????.
??? ?? ?? ??? ???? ????? ???? ??? ???? ???? ??? ?????.
???? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ??? ? ?? ???? ?? ??? ? ? ??? ?? ???? ? ??.
? ?? ?? ?? ???, ??? ?? ?? ??? ??.
- ?? ??
- ??? ??. | ?? ? ? ?? ? ?? ?, ??? ? ?? ??, ??? ?? ? ?? ? ? ???? ? ?? ? ? ? ??? ??
- ?? ?? ?? | ??? ???? ?? ?? ??? ??? ???
- ?? ?? ?? | 2019 ?? (??) ???? ?? ?? ???? ?? ??
- ?? ?? | ?? ?? ??!???? ??? ?? ? ?? ? ?????
- ?? ?? | ???? ?? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ???? ?? ???? ?????.
- ?? ?? | 139? ?? ?? ? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ???
- ?? ?? | ???? ??? ????? ??? ? ??? ?? ??? ? ????
- ??? ???? | ??? ??? ??: ?? ?? ???? ??
- ?? | ?? ?
- ?? | ??? ????? STEP ??? ??? ??? ??