初入職場該如何調節好心理

　　從表面看，白領年紀輕，氣質佳，學歷高，薪水豐，實際的生活狀態卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現狀下，白領們容易失眠、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時宣泄，長期以往就會積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結束自己的生命。

　　誘發職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對于他們卻是“過不去的坎兒”。當遭遇這些暫時無法逾越的牽絆時，不妨給自己“放假”。設法擠出時間，主動休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“后退是為了更好地向前”。

　　尋找傾訴的對象，將心中的郁積一吐為快，也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對方的指點、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助于忘卻心中煩惱。

　　還有一招——“跳槽”，“三十六計，走為上計”。既然在現單位壓力太大，不妨考慮離開。“此處難留人，自有留人處”，“樹挪死，人挪活”，跳槽，或許能扭轉一時的不順利和不如意。無論職位、薪水還是其他誘惑，與心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。

　　其實關于心理的調整并不僅僅是剛進入職場的適應期，在自己的整個職業生涯中都會遇到這樣或那樣的問題，都需要心理的調整，不過職場生涯初期，調整好自己的心態，對自己的整個職業生涯都有很大的益處。

　　相關鏈接：

　　既要和同事搞好關系，又不能在關鍵時候被“朋友”賣了。對人誠懇，對事精明是需要謹記的法則。

　　尊重別人。首先，不要試圖改變誰。也許工作多年的老員工在公司里是混混日子的，但是人家也比你多了那么多年的資歷，輪不到你來說話，你能做的就是埋頭干好自己的事，積累自己的資本。其次，尊重別人。接線生、前臺乃至于電梯工之類的人，對他們的微笑要和對老板的一樣。人際關系是個全方位的立體概念，真誠地對待每一個人。

　　謹慎交友。是否要讓同事成為你的密友知己是個需要特別慎重的問題，因為一段時間之后，你可能與這些人形成監督和被監督的關系，或是其他各種雙重關系，這會產生各種問題，尤其是敏感的辦公室愛情。

　　然而，在現實中人們又總是傾向于與同事形成非常緊密的人際關系，這是一個很有難度的領域，需要通過很長的時間才能做出良好判斷。在無法判斷之前，和大家都保持相同的親密度是最穩妥的。

　　經典日劇《東京愛情故事》里，初到東京的小鎮青年永尾完治進入大公司之后，處處謹小慎微，對同事禮貌有加，工作踏實刻苦，勤奮主動。但是他不能很好地把握住“謹慎”和“封閉自我”之間的關系，在工作遇到困難的時候也只知道自己悶頭苦干不知道適當向同事求助，造成了人際關系上的困境。其結果是，除了對他有好感的莉香以外，幾乎沒有在同事之中獲得友情。