初入職場(chǎng)該如何調(diào)節(jié)好心理

　　從表面看，白領(lǐng)年紀(jì)輕，氣質(zhì)佳，學(xué)歷高，薪水豐，實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領(lǐng)們?nèi)菀资摺n愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時(shí)宣泄，長期以往就會(huì)積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。

　　誘發(fā)職場(chǎng)新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對(duì)于他們卻是“過不去的坎兒”。當(dāng)遭遇這些暫時(shí)無法逾越的牽絆時(shí)，不妨給自己“放假”。設(shè)法擠出時(shí)間，主動(dòng)休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“后退是為了更好地向前”。

　　尋找傾訴的對(duì)象，將心中的郁積一吐為快，也能達(dá)到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對(duì)方的指點(diǎn)、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助于忘卻心中煩惱。

　　還有一招——“跳槽”，“三十六計(jì)，走為上計(jì)”。既然在現(xiàn)單位壓力太大，不妨考慮離開。“此處難留人，自有留人處”，“樹挪死，人挪活”，跳槽，或許能扭轉(zhuǎn)一時(shí)的不順利和不如意。無論職位、薪水還是其他誘惑，與心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。

　　其實(shí)關(guān)于心理的調(diào)整并不僅僅是剛進(jìn)入職場(chǎng)的適應(yīng)期，在自己的整個(gè)職業(yè)生涯中都會(huì)遇到這樣或那樣的問題，都需要心理的調(diào)整，不過職場(chǎng)生涯初期，調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)自己的整個(gè)職業(yè)生涯都有很大的益處。

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　　既要和同事搞好關(guān)系，又不能在關(guān)鍵時(shí)候被“朋友”賣了。對(duì)人誠懇，對(duì)事精明是需要謹(jǐn)記的法則。

　　尊重別人。首先，不要試圖改變誰。也許工作多年的老員工在公司里是混混日子的，但是人家也比你多了那么多年的資歷，輪不到你來說話，你能做的就是埋頭干好自己的事，積累自己的資本。其次，尊重別人。接線生、前臺(tái)乃至于電梯工之類的人，對(duì)他們的微笑要和對(duì)老板的一樣。人際關(guān)系是個(gè)全方位的立體概念，真誠地對(duì)待每一個(gè)人。

　　謹(jǐn)慎交友。是否要讓同事成為你的密友知己是個(gè)需要特別慎重的問題，因?yàn)橐欢螘r(shí)間之后，你可能與這些人形成監(jiān)督和被監(jiān)督的關(guān)系，或是其他各種雙重關(guān)系，這會(huì)產(chǎn)生各種問題，尤其是敏感的辦公室愛情。

　　然而，在現(xiàn)實(shí)中人們又總是傾向于與同事形成非常緊密的人際關(guān)系，這是一個(gè)很有難度的領(lǐng)域，需要通過很長的時(shí)間才能做出良好判斷。在無法判斷之前，和大家都保持相同的親密度是最穩(wěn)妥的。

　　經(jīng)典日劇《東京愛情故事》里，初到東京的小鎮(zhèn)青年永尾完治進(jìn)入大公司之后，處處謹(jǐn)小慎微，對(duì)同事禮貌有加，工作踏實(shí)刻苦，勤奮主動(dòng)。但是他不能很好地把握住“謹(jǐn)慎”和“封閉自我”之間的關(guān)系，在工作遇到困難的時(shí)候也只知道自己悶頭苦干不知道適當(dāng)向同事求助，造成了人際關(guān)系上的困境。其結(jié)果是，除了對(duì)他有好感的莉香以外，幾乎沒有在同事之中獲得友情。