如何尋找職場中的幸福感

　　當你開始找工作的時候你問：我想要什么樣的工作?我想成為什么樣的人?你不會問：我要如何才能找到一份真正讓我開心的工作?如果你已經(jīng)準備好要問自己如何開始迅速找到生涯幸福感，我們可以為你揭露了十個關于工作滿意度的秘密。

　　人際關系常常是幸福感的核心。McLeod指出：“很多研究顯示在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。”事實上，研究發(fā)現(xiàn)人際關系是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。

　　與你喜歡的同事建立關系，減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網(wǎng)絡的導師或者學生，讓你工作起來更有動力，也更有樂趣。

　　我們常常深陷于日常瑣細的工作當中，而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什么?思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己：我的工作如何改變他人的生活?我的公司有什么更為宏大的目標?

　　感恩與幸福感之間存在很大的關系。在一項發(fā)表于《人格與社會心理學》雜志上的研究中，研究者RobertA.Emmons和MichaelE.McCullough要求被試連續(xù)十周寫下他們每周最感激的五件事。這項研究的最后，被試的幸福感上升了25%。

　　這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯(lián)系的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經(jīng)常的肯定你的同事，你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態(tài)得到提升。

　　無聊是幸福感的毒藥。挑戰(zhàn)自我是提升幸福感的一種方式。在Business Insider最近發(fā)表的一篇文章中，生涯專家Heather Huhman建議適當?shù)拿半U能夠提高你的斗志：“在一些你未曾涉及過的領域工作，問問你的老板你能否跟公司其他部門的某個同事共事，以了解不同部門的運作方式。”

　　這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣)，你也可以成為一個更主動且愿意接受挑戰(zhàn)的員工，而得到老板的青睞。

　　你需要在工作上花費一生中三分之一的時間，所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時，請屏蔽掉腦子里關于工作的內容，去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放松——這些能夠讓你成為一個更快樂的人。

　　芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究，這項研究發(fā)現(xiàn)生涯滿意度最高的是那些能對他人產(chǎn)生直接、積極影響的職業(yè)。“最令人滿意的職業(yè)，主要是照顧、教導、保護他人或是一些創(chuàng)造性的工作，”這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說，當你選擇一個新的職業(yè)時，最好考慮一些能造福他人的選項。

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