24小時(shí)時(shí)裝備戰(zhàn)才能換來(lái)令人艷羨完美肌膚

　　上下班途中防曬、防灰塵;工作中時(shí)刻補(bǔ)水;到家后精油按摩放松全身，林林總總，不得不讓人感嘆，美麗就是一件麻煩的事。一天24小時(shí)的戒備武“妝”，才能換來(lái)令人艷羨的完美肌膚。

　　周末總是來(lái)得太晚，又去得太快。狂歡了兩天三夜，周一一覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)自己的肌膚大不如前了?松弛、晦暗、沒(méi)有一點(diǎn)光澤?這些都說(shuō)明，你的皮膚細(xì)胞“疲勞嗜睡”了。這個(gè)時(shí)候一套臉部按摩操或者柑橘氣味的妝品，就能把肌膚“叫醒”。

　　一個(gè)美美的妝容，不僅讓你在面對(duì)客戶(hù)、上司時(shí)更加自信，同時(shí)也會(huì)讓自己擁有好心情。縱使你根本不在乎頂著一臉倦容出現(xiàn)在眾人眼前，但最起碼的保濕、隔離或防曬是必須的。不然再好的皮膚也會(huì)在辦公室的輻射、空氣中的灰塵中消失殆盡。

　　雖然剛剛5月，風(fēng)吹在臉上還是暖暖的、陽(yáng)光也沒(méi)有那么灼熱。但是根據(jù)“一年四季都要防曬”的理論，其實(shí)上班路上肌膚還是很容易被曬傷。除了使用帶防曬指數(shù)的隔離霜和防曬霜之外，一把遮陽(yáng)傘、一副太陽(yáng)鏡可以成功得將肌膚與紫外線(xiàn)阻隔。

　　每天必須與職業(yè)裝、高跟鞋、電腦、中央空調(diào)以及成堆的工作打交道，工作了6、7個(gè)小時(shí)，不僅腰酸背痛、皮膚也干燥黯沉、小細(xì)紋盡現(xiàn)。每次開(kāi)機(jī)前用防靜電噴霧擦拭屏幕、手邊放上一杯玫瑰養(yǎng)顏茶，如此對(duì)肌膚的損傷會(huì)大大減少。

　　泡澡是一天之中最能夠放松身心的時(shí)段，所以無(wú)數(shù)美容達(dá)人都曾建議，不論每天有多忙，花上20分鐘把自己全身浸泡在水里慢慢放松。依照當(dāng)天的心情，選擇玫瑰、薰衣草、馬鞭草、白麝香等香氛的沐浴乳，其所產(chǎn)生的氣味和環(huán)境，可以讓人的神經(jīng)放松。

　　一般以晚上9點(diǎn)至早上5點(diǎn)或晚上10點(diǎn)至早上6點(diǎn)為正常的睡眠時(shí)間，而其中晚上10點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)為最佳睡眠時(shí)間，符合自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律，也符合現(xiàn)代腦電圖深慢波睡眠的最佳時(shí)間。如果你不能夠滿(mǎn)足正常的睡眠時(shí)間，則一定要保證晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。