世界服裝鞋帽網(wǎng)首頁 > 正文
“省著點吃”能達(dá)到減肥效果
如何“省著點吃”就能達(dá)到
如何“省著點吃”達(dá)到
其實很容易，無非按勞動量控制總熱量罷了，這樣能維持身體基本代謝需求又不吃入多余熱量。提供給你一個能簡單計算熱量的方法，看看你的運動量，算算你到底需要多少熱量。
如何“省著點吃”達(dá)到減肥效果
維持
●輕度工作量：
每天步行的累積約1小時，大部份的時間是坐著，只有偶爾起來動一下或只做少量輕松的家事。
所需熱量：C=30×體重(公斤)。例如：現(xiàn)在的體重是50公斤，所以想維持目前的體重算法是：30×50=1500卡。
責(zé)任編輯：
世界服裝鞋帽網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
1、凡本網(wǎng)注明"來源：世界服裝鞋帽網(wǎng)sjfzxm.com"的所有作品，版權(quán)均屬世界服裝鞋帽網(wǎng)所有，轉(zhuǎn)載請注明"來源：世界服裝鞋帽網(wǎng)sjfzxm.com"，違者，本網(wǎng)將追究相關(guān)法律責(zé)任。
2、本網(wǎng)其他來源作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，目的在于傳遞更多信息，不表明證實其描述或贊同其觀點。文章內(nèi)容僅供參考。
3、若因版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請在30日內(nèi)聯(lián)系我們，電話：0755-32905944，或者聯(lián)系電子郵件： 434489116@qq.com ，我們會在第一時間刪除。
4、在本網(wǎng)發(fā)表評論者責(zé)任自負(fù)。
- 奏響全球新興時尚主場最強音：第六屆深圳時裝節(jié)啟幕2021開年時尚大戲
- 白鴿服裝：恭賀榮獲抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)民營企業(yè)
- 中國紡織大會：投資簽約千億項目 山西紡織產(chǎn)業(yè)前景可期
- 山西熱點：2020年中國紡織大會 簽約項目12個總投資額逾千億元
- IP賦能童裝 助力產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型——2020中國(佛山)童裝時尚設(shè)計周將舉行
- 中國紡織創(chuàng)新年會12月22日山西國際會議中心召開
- 陳大鵬：于都舉辦2020中國服裝論壇數(shù)字經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展的三個方面的認(rèn)識
- Eall.cz意澳：熱烈祝賀意澳品牌榮獲中國品牌大會多項殊榮
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述，發(fā)言請遵守相關(guān)規(guī)定。