陳意涵新戀情曝光 高顏值bikini讓你愛上游泳

　　最近的天氣真是熱得讓人說不出話，這種熱到讓人分分鐘暈倒的天氣，唯一還能接受的運動就是游泳啦，消暑又減肥就是它!

　　范冰冰也很愛游泳，看她還在微博上曬的打卡照，靠游泳確實瘦了不少，并且游泳泳鏡整套裝備上身，看起來real專業呢!

　　今天在微博上被爆出新戀情的陳意涵平時就很愛運動，自然也是游泳健將，甚至成功挑戰了水中倒立!愛游泳的女孩運氣不會太差!

　　陳大發的閨蜜張鈞甯也超愛游泳的，經常出入泳池不僅讓她身材敲棒，皮膚也好到無懼素顏。

　　外國明星更是個個熱愛游泳，那么他們為什么都對游泳有一種蜜汁執念呢?這就為你解開謎題!

　　游泳對身體絕對好處多多，這項運動可以消耗掉超多卡路里，在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等于在陸地上1小時散失的熱量。在水中一般要靠很多肌肉和關節協同才能讓身體協調的運動起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉化為動能的又一重要因素。

　　不同的游泳姿勢耗能也不同。自由泳適合拜拜肉和小粗腿的sis，蛙泳則適合大腿粗的姐妹，仰泳對于上半身肥胖的姑娘效果更佳 。

　　不會游泳也沒有關系，在水中散步也是很好的瘦身方法。漫步在水中，阻力有助于小腿塑形，現在還有些健身房有水下自行車的項目，旱鴨子們都可以嘗試哦!

　　高顏值bikini是泳池加分項!

　　Get了游泳技能還不夠，外貌協會們去游泳怎能少了一件高顏值bikini呢?

　　bikini不止是小瘦子們的專利，對于肉感妹子，高腰泳衣絕對是福音，能夠幫忙成功遮贅肉。

　　如果你本人比較豐滿的話，就不要執著于小清新碎花的款式了，顏色比較艷比較深的泳衣可以成功轉移視線，豎條紋也能掩蓋微胖。

　　雖然現在貧乳是時髦，但還是有接受自己胸小的事實。對于A杯姑娘，小嘉要推薦荷葉邊or一字領的泳衣，它在視覺上有膨脹放大的效果。

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