愛美有尺度 鞋底的高度不宜超過5厘米

　　“今年必備，大長裙，松糕鞋，卷邊牛仔短褲，迷你包……親，你敗(買)了嗎?”脫下長靴換上春鞋，今年春鞋的流行新款卻有些特別，那是鞋底至少在5厘米以上的松糕鞋。不少覺得身高“不上臺面”的女生更是如獲至寶，覺得松糕厚底鞋不但“墊”高了身材，走路更是如履平地。不過，也有很多愛美的女生發微博抱怨，這種當初以“摔人”出名的松糕鞋真的讓人很受傷。

　　松糕鞋有三寶：賣萌、增高、顯腿長

　　“穿雙松糕鞋賣個萌我容易嘛!鞋底摩擦力太小，很容易滑倒!”網友“全宇宙僅對一人出售”發了一條圖文并茂的微博訴苦，她曬出的“賣萌戰靴”是一雙帶著大紅蝴蝶結的厚底鞋。與此同時，“Anna小雨相雨相”也在自己的微博上抱怨：“很長時間沒穿高跟鞋了，下午穿了雙松糕鞋都把腳給扭了，哎，臭美的代價。”在微博上，這樣美麗的“牢騷”隨處可見。

　　記者走訪了南京新街口附近的商場，發現在鞋子專賣柜臺，正在試松糕鞋的愛美女性還真不少。因為今年流行復古風，在品牌鞋柜上，松糕鞋也隨處可見。不少松糕鞋甚至在厚底的基礎上又加上了一個高高的后跟，一腳踩上去可以讓人感覺“飄”起來了。

　　市民朱小姐說：“這種鞋子很適合小個子女生，可以拉長全身線條的，明星們都這么穿。”朱小姐告訴記者，因為工作的原因，自己很少穿高跟鞋，買松糕鞋就是沖著“零鞋跟”的誘惑來的，“可以把人‘拔高’五六厘米，又不用踩著高跟鞋這么辛苦。”

　　松糕鞋三大害：底滑、扭腳、傷足弓

　　記者了解到，松糕鞋其實還是高跟鞋的鼻祖，誕生于15世紀法國宮廷，但真正讓它揚名立萬的是英國時裝設計師維維安·韋斯特伍德。在她1993年的發布會上，“黑珍珠”超模娜奧米·坎貝爾踏著一雙厚底高跟鞋出場，結果摔倒在臺上，這雙鞋子也就此風靡了整個20世紀90年代。最近幾年，松糕鞋再度風靡時尚界，受很多女明星追捧。

　　在新浪微博搜索“松糕鞋”，跳出來的搜索結果達40多萬條，除了抱怨松糕鞋鞋底太滑導致摔倒，還有網友稱，穿松糕鞋還可能造成足弓畸形、肌肉結塊，甚至疲勞性骨折。

　　為了驗證網友的說話，記者聯系上東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸教授，詢問穿松糕鞋的風險。王宸教授對于這種“春季新品”十分熟悉，原來找他治療關節扭傷的女病人非常多。王宸告訴記者，松糕鞋的“本質”依然是高跟鞋，并不是網友們認為的“零鞋跟”。因為前后腳掌都遠離地面，會增加走路的不穩定性。“從某種程度上說，松糕鞋比高跟鞋更容易增加踝關節損傷和骨折的風險。”

　　松糕鞋是否會像微博上網友們說的那樣導致足弓畸形、肌肉結塊的危險?王宸告訴記者，穿著松糕鞋容易導致膝關節一直保持過度緊張的狀態，同時走路時身體的平衡性也會下降，容易產生拇指外翻的癥狀，嚴重時容易發生韌帶拉傷、骨折等一系列問題。因為松糕鞋在設計時更多考慮的是美觀而不是對足弓的保護，所以長期穿著松糕鞋容易產生足弓畸形。

　　怎么穿出健康?

　　走路挺胸收腹抬頭

　　鞋底不要超過5厘米

　　不穿松糕鞋個頭太矮，穿著高跟鞋又擠腳，到底應該怎樣選擇一雙合腳的鞋子?王宸教授建議，適當穿一定高度的高跟鞋對脊柱還是有益的，“穿上高跟鞋，就得挺胸收腹走路，這對于腰不是太好的部分女性而言是個不錯的選擇”。但無論是高跟鞋還是松糕鞋，王宸建議鞋跟或鞋底都不要超過5厘米。因為工作需要而長期穿高跟鞋的辦公室白領應當在單位放一雙拖鞋，以便讓足部得到及時的休息。王宸說，松糕鞋鞋底的材質有很多種，但更有彈性的橡膠底的風險系數要小于偏硬一些的牛筋底。

　　“正確的走路姿勢應當是挺胸、收腹、抬頭直線走，重心不能習慣性前移。”王宸告訴記者，在正確走路姿勢的基礎上，還是可以適度穿著高跟鞋和松糕鞋的。“每天進行半小時的足部運動，熱水泡腳，對于緩解因為穿松糕鞋帶來的疲勞有很大幫助。”

　　這些鞋子也得謹慎穿

　　今春最大熱門松糕鞋并不利于腳部健康，那高跟鞋、人字拖等夏天的常備鞋的情況又是怎樣?

　　超薄平底鞋：因為足部近距離接觸地面，鞋跟過低時，全身的重量都會集中在腳后跟上，容易引起踝關節、膝關節和腰部疼痛。

　　人字拖：因為腳趾要夾在拖鞋中才能走路，腳前部缺少力的支撐，容易導致弓關節過度用力，拇指外翻的風險會增加。專家建議，購買時，應該選擇夾腳趾的部位較細的人字拖。

　　尖頭鞋：對腳部的前半部分形成壓迫，容易導致血流不暢。同時腳趾部位“擠”在一起，容易引發足部畸形。