Trois Des Pointes De Bureau De Santé Ol

Selon une enquête sur la santé et la survie de la population du Bureau de Shanghai, il y a 10 types de mode de vie malsain dans le Bureau, dont le manque d 'exercice physique, le fait de rester longtemps dans un environnement climatisé et immobile, en particulier face à l' ordinateur trop longtemps pour assurer le sommeil.

Ces mauvaises habitudes de vie non seulement réduisent l 'efficacité du travail des cols blancs, mais encore plus créent des vertèbres cervicales, des souris, etc.

Afin de réduire les risques pour la santé et le confort dans un bureau de longue durée, le journaliste a examiné une série de petites astuces de bureau confortables, et a constaté que si vous changez légèrement, le Bureau peut être plus confortable que le Bureau de la maison, votre efficacité sera également multipliée par deux.

L 'oreiller du cou: vous aider à vous reposer

Les Chinois ont l 'habitude de faire la sieste.

Il n 'y a pas de lit dans le Bureau, donc C' est un luxe pour la plupart des cols blancs, alors beaucoup de blancs jouent pour chasser le sommeil ou s' allongent sur la table.

Cette fa?on de se reposer les mains sur l 'oreiller, c' est très douloureux, en plus de la bouche pleine de table au réveil, avec des plis sur le visage, les jambes mouillées, les yeux gonflés et les vertèbres lombaires longs.

Selon les résultats de l 'enquête, non seulement le mode de vie défavorable réduit l' efficacité du travail des col blancs, mais il entra?ne aussi des troubles cervicaux, des souris, etc.

Le docteur Chung Hsien, de l 'h?pital municipal de Guangzhou, a dit que se coucher sur la table était dangereux.

Si vous voulez faire une sieste à midi dans l 'unité, vous pouvez préparer un coussin gonflable pour le voyage, ce coussin gonflable avec un anneau de traction et un coussin gonflable, très pratique.

Quand il n 'est pas gonflable, l' oreiller du cou est trop petit pour être placé dans la poche de la plume, après la sieste, pour l 'enlever et l' enrouler sur le cou, il suffit de trouver un fauteuil et un oreiller gonflable sur la tête pour pouvoir s' endormir à l 'aise, ce qui évite les risques de sommeil.

Dormir les yeux de danger 1 -

Le globe oculaire par l'oppression, une vision temporairement floue; longtemps provoque de l'hypertension oculaire, le glaucome, le taux d'augmentation de la morbidité.

Dormir de danger 2 - la circulation sanguine de la conduction nerveuse

Le bras et le visage de l'oppression à long terme, à deux bras, le visage des fourmillements même senti.

Dormir mal 3 - vertèbres cervicales et lombaires endommagées

Dormir la tête uniquement sur le c?té, du col de l'utérus autour de l'effort musculaire, vertiges, maux de tête, etc., ou même de provoquer la déformation de la colonne vertébrale.

Coussin de massage du poignet de la souris: plus confortable

Employé de bureau de l'ordinateur est indissociable de la souris, alors, main de souris devient de plus en plus de professionnels en col blanc.

鐘士元 docteur dit que, si le fonctionnement de l'ordinateur lorsque la paume de la main de l'index en sens engourdi, glissez la souris facilement des crampes, l'articulation du poignet de gonflement et de mouvements de la main non flexible et est souffrant de "main de souris".

Si les sympt?mes, mais de nombreuses personnes souffrant de main de souris mais ne peut généralement pas d'initiative à l'h?pital.

Solution: la clé de la prévention de la main de la souris est à éviter de longue durée est fixe, l'extrémité supérieure dans un état de fonctionnement de machines et des activités, comme toujours tenir la souris, etc., une heure de travail doit se lever et des activités de chaque membre, faire un peu de ton poing, le malaxage, tels que la relaxation des mouvements d'un doigt.

Pour aider le poignet, relax, tu peux donner un tapis de souris avec un tapis de souris peut être que le poignet et la paume de la main à plat, un tapis de souris en contact avec le poignet certains à virgule flottante en plastique de petite taille, massage du poignet, la promotion de la circulation sanguine, l'effet de la douleur et engourdissement dissiper.

Green Plant: Mitigation of Visual fatigue

Pour les gens qui travaillent, il y a au moins huit heures par jour dans le Bureau, alors que presque toutes ces huit heures sont en face de l 'ordinateur.

Le rayonnement de l 'écran d' ordinateur a causé des dommages à l 'Organisation de la surface de l' oeil.

Ainsi, les bureaux qui utilisent souvent des ordinateurs se sentent généralement fatigués visuels tels que la peau lourde, l '?il sec, l' acide gonflé, la douleur, le sentiment étranger, la peur de la lumière, les larmes.

Solution: pour résoudre la fatigue visuelle, tout d'abord, bien s?r, ne peut pas être vieux vers un ordinateur, lire l'ordinateur est conscient de lever ou de bouger, de voir le Bureau de placement de pots de fleurs.

C'est vert, en vue de s'occuper de 25%, on peut éliminer la fatigue physiologique de l'oeil.

En outre, l 'Aloe Vera, l' Aloe Vera, l 'Aloe Vera, l' orchidée, l 'orchidée, l' orchidée, le bambou de tortue est un nettoyeur naturel qui peut éliminer les substances nocives dans l 'air.

En outre, les cactus sont résistants aux radiations et si un ou deux bo?tes de cactus sont placées à c?té de votre ordinateur, cela peut aider le corps humain à absorber le moins possible les radiations émises par l 'ordinateur.