Le Cerveau Se Repose Et Fonctionne Plus Efficacement.

Comment sortir efficacement de l 'activité du cerveau?RendementQuand est - ce que le plus haut? Pour des gens différents, la situation peut être différente, mais pour conna?tre leur "meilleure heure", il faut d 'abord conna?tre certaines règles générales, d' abord voir les informations que l 'échelle de l' efficacité vous a compilées:

8 heures le cerveau a une capacité de réflexion rigoureuse et minutieuse;

15 heures la capacité de réflexion la plus rapide, c'est - à - dire la rapidité de réaction;

20 heures mémoire la plus forte (on dit aussi la plus forte de 1 heure avant le d?ner);

Les capacités de réflexion et de raisonnement logiques diminuent progressivement en l 'espace de 12 heures de la journée.

En outre, ces facteurs d'impact ne doivent pas être négligés:

Le problème du sommeil: d 'une part, il n' y a pas assez de sommeil et d 'autre part, il y a le sommeil.TempsAssez, mais pas à l 'heure, comme dormir à 11 heures du matin après la nuit, même si c' est aussi huit heures, peut réduire considérablement l 'efficacité de votre pensée.

Deux,Quantité de mouvementDans les deux cas, la plupart des gens sont gravement sous - alimentés (si vous Grimpez à un étage et que vous Respirez, ce qui inclut vous), d 'autres insistent sur l' exercice précoce, mais un exercice physique trop intense peut en fait réduire la capacité de réflexion;

Régime: consomme souvent des aliments épicés, Frits, spiritueux et autres.

Ensemble, ce sont les règles générales du fonctionnement du cerveau, bien entendu, elles sont loin d 'être terminées - il faut encore faire quelques tests pour trouver le meilleur moment possible.