Pour Gagner En Efficacité, Apprenez à Vous Reposer.

TravailRendementPour gagner plus de temps, le repos est efficace, l 'esprit satisfait, dynamique, désireux de travailler.Il s' agit d 'un modèle de cercle vertueux dans lequel nous mettons souvent beaucoup l' accent sur le ? travail ?, mais dont l 'efficacité est négligée.Plus grave, ?a te fait penser qu 'il vaut mieux ne pas te reposer.

Alors, comment faire pour que les jours de repos deviennent des stations - service de force physique, d 'énergie et d' humeur?

I. étudier les travaux;

Les jours fériés présentent deux risques cachés:

?a peut attendre.Si l 'on veut faire un travail inachevé, on peut le faire lentement pendant les jours de repos, alors que l' ennui, l 'inefficacité et la paresse de la plupart des gens qui travaillent s' infiltrent dans le temps.Souvenez - vous, quand vous avez eu ce projet, avez - vous déjà dessiné dans votre tête une ambiance agréable de travail à domicile le week - end?

Réduire l 'efficacité du travail, cercle vicieux.La plupart ramènent leur travail chez eux.ArrangerLes jours fériés sont pris en charge par des facteurs externes qui influent sur l 'efficacité du travail et ont des répercussions négatives sur la vie familiale.Il faut enfin passer la nuit au dernier moment.Le résultat est qu 'il n' y a pas de repos et qu 'il n' est pas possible de travailler le lendemain.

Divertissement loin de

Regarde la vidéo, la télé, les jeux vidéo.Ils ne sont pas d 'un grand secours pour la remise en état physique et l' évaporation du cerveau, et ne doivent donc pas mettre toute la journée de repos dans ce genre de situation.Tu devrais au moins être un homme de l 'age des pierres.Au soleil, manger des légumes, des fruits, courir et sauter...

Rendre visite à sa famille et à ses amis.C 'est la fête.VacancesCe que vous devez faire, à la fois efficace et prospectif, ne les confondez pas avec vos jours de repos.

Ne rien faire.Quand on pense que la journée passe vite et qu 'on ne sait pas ce qu' on fait, on est coincé par l 'inaction.Tu te souviens du calcul du manuel d 'efficacité de l' échelle du ciel?

S' il n 'y a pas de danger, Débarrassez - vous.

Imaginez combien de choses personnelles, de choses diverses que vous devez penser, mais que vous ne pouvez pas faire? Rappelez - vous que ces choses font partie d 'une source de stress qui vous rend nerveux, distrait, incapable de se concentrer, incapable de vous libérer de la tête.Il faut donc que vous sachiez ce genre de choses en temps normal (si vous êtes l 'utilisateur du manuel d' efficacité de l 'échelle des cieux, alors vous pouvez à partir de maintenant, mettre les choses dans votre cerveau, dans les "signatures" ou les "choses à faire"), les jours de repos ensemble, réduire la pression intérieure, pour vraiment détendre et se reposer.

Nous avons choisi de publier cet article aujourd 'hui, c' est - à - dire d 'espérer que vous êtes prêt à l' avance, ce week - end, essayez de la bonne fa?on pour essayer un vrai repos.