Self - Diagnosis Of Common Disease In Nine White Col

　　Céphalée

Sympt?me: la tête saute souvent, ou il semble qu 'il y ait quelque chose qui enlace la tête, qui pend la douleur et qui s' accompagne d' un vertige.

RaisonsTravailL 'usage excessif de l' oeil, l 'attention prolongée sur les écrans, le manque de sommeil, la pression excessive sont les causes directes des maux de tête.En outre, des positions incorrectes, un rythme de travail tendu et un sommeil trop élevé peuvent aussi causer des maux de tête.

Solutions:Doucement.L 'humeur et le corps, les yeux fermés ou à l' extérieur pour faire de l 'exercice simple et confortable.Ouvrez les fenêtres pour faire circuler l 'air à l' intérieur, ou sortez du Bureau et mettez vos écouteurs pour écouter de la musique.Ne mange pas les analgésiques quand tu as mal à la tête, ce qui ne fait qu 'assommer la douleur, blesser le nerf cérébral, mais ne résout pas le problème sous - jacent.

　　Avoir mal au cou et à l 'épaule

Sympt?mes: rigidité du cou, deux épaules d 'acide, dépression mentale.

Cause: muscle stress, blood running different, muscle Capillary Blood Formation of Blood.

Lorsque vous avez des douches et des nerfs, il est préférable de prendre une douche avant de vous coucher tous les jours, afin de vous chauffer.éviter d 'utiliser la même position pendant longtemps, ne pas refroidir les épaules, bien détendre la pressionMouvement".

　　Lombalgie

Sympt?me: Hormis la douleur, les reins se dilatent, se gonflent, se durcissent, ne peuvent pas se lever.

Cause: les femmes sont plus exposées que les hommes à la douleur de la taille, en raison de la complexité des organes intrapelvienne féminins et de leur surcharge vertébrale et de leur vulnérabilité à la douleur de la taille.

S' il s' agit d 'une légère douleur lombaire, il suffit de masser ou d' étirer les muscles, et de bien se reposer.En cas de douleur grave à la taille, il ne faut pas forcément presser, il est possible de se baigner ou de se faire soigner par un four électrique pour réchauffer la taille et faire couler le sang.

Il n 'est pas absurde de dire qu' il s' agit d 'une blessure permanente.Les ouvrières textiles, les vendeuses, les coiffeurs, etc., qui travaillent longtemps debout, doivent se tenir debout plusieurs heures par jour, après le travail fatigué, mal de jambes, les maladies du dos de bosse, des muscles lombaires, des varices veineuses des membres inférieurs, etc.

　　Fatigue des yeux

Sympt?me: les paupières, les poignards, le crépuscule ne voient pas le texte sur l 'écran de l' ordinateur.

Raison: il y a trop de pression pour porter des lunettes ou des lentilles de contact inadaptées, les images informatiques diffèrent beaucoup de la luminosité du Bureau.En outre, l 'asthme des yeux est la principale cause de la lassitude des yeux, car les larmes recouvrant la surface des yeux sont moins sécrétées et la cornée est vulnérable.

Pour éviter que les yeux ne soient secs, il faut qu 'ils clignent consciemment pour compléter les larmes.L 'air de bureau est trop sec, il faut veiller à choisir l' ophtalmologie non corrosive pour faire des gouttelettes.

　　Paralysie

Sympt?me: les mains et les pieds ne sentent plus ni ne piquent, ce qui est encore plus grave dans les chambres climatisées.

Cause: stress musculaire.

La solution: attention à la hauteur de la chaise et de la table, et déplacez la hauteur de la chaise à la hauteur de la table à laquelle les mains peuvent naturellement s' appuyer, afin d 'éviter que les mains et les pieds ne soient directement exposés au vent.

　　Gastrite chronique

Sympt?me: pas d 'appétit, pas d' estomac, pas d 'estomac avant et après l' alimentation.

Cause: stress, sommeil insuffisant, boulimie.

La solution: prendre des médicaments gastro - gastriques et accorder toute l 'attention voulue au repos.

Renforcement de la prévention:

Macher lentement la nourriture;

Une alimentation équilibrée et non biaisée;

Atténuation de la pression;

éviter les tensions mentales;

Arrêter de fumer et de boire.

　　Constipation

Sympt?me: ce n 'est pas constipé si deux ou trois jours sans caca mais sans inconfort; c' est constipé s' il n 'y a qu' un jour sans caca.

Raison: les femmes sont plus constipées que les hommes.La constipation peut causer une rugosité cutanée, des troubles de l 'humeur, des hémorro?des et, par conséquent, une solution rapide.La jeune femme souffre de cette maladie et il suffit de changer les habitudes de vie.

　　Solutions et méthodes de prévention:

Manger davantage de légumes et absorber les fibres alimentaires;

Le saut de corde permet d 'exercer les abdominaux et de faciliter l' évacuation;

Boire un verre d 'eau potable ou d' eau salée tous les matins aide à métaboliser l 'estomac et l' intestin et, après le petit déjeuner, à acquérir une habitude des toilettes, en tenant compte de la régularité de la vie.

　　Diarrhée chronique

Sympt?mes: fièvre, poids en baisse.

Cause: stress is the important cause of Diarrhea.

Solution: si la diarrhée persiste, elle peut provoquer la déshydratation.Il faut donc boire beaucoup d 'eau pour recharger l' eau.Prenez soin de ne pas boire d 'eau froide et prenez des antilaxatifs appropriés.Ne mange pas de frites ou de grasses.

　　Ulcère

Un ulcère gastrique.Il est facile de se fatiguer, de faire mal à la poitrine, de vomir du sang, d 'uriner et de saigner.Ulcère duodénal - douleur gastrique, envie de vomir en cas de faim.

Cause: poids de la pression, alimentation irrégulière.

La solution: arranger sa vie, quantifier son alimentation à l 'heure, coopérer activement avec le médecin pour guider le traitement et maintenir le confort.

Ce ne sont là que les connaissances d 'auto - santé des femmes en col blanc, et si les sympt?mes ne sont pas atténués, il faut faire appel à un médecin dès que possible.