Pression De Travail!Facile à Fatiguer Comment S' Adapter

La situation grave de faire des heures supplémentaires de travail, le Groupe de travail à Ta?wan en nombre moyen d'emplois à 2282 heures, est devenu le nombre d'heures de travail plus de pays, plus loin que le Japon, de l'Australie, les états - Unis et 1800 heures beaucoup plus élevé.

Face à la culture de Ta?wan sur le lieu de travail commun d'heures de travail, le Groupe de travail s'il n'y a pas de trouver pour libérer la pression, des moyens d'auto - ajustement, en cas de fatigue de l'esprit de corps à long terme, le corps est également assez facilement peur sur la santé.

En particulier, la source de pression à partir des facteurs de l'environnement sur le lieu de travail de plus de trois repas par jour, souvent de longueur indéterminée, souvent travaille tard, même éveillé toute la nuit.

Dans le long terme, reste pas normal, dans le cas des habitudes de vie médiocre, l'esprit de corps n'a pas été correctement de repos, ce qui entra?ne une baisse de la perte de mémoire et de l'attention, du cou et de l'épaule, facilement fatigué d'attendre sans avertissement.

Pour éviter les problèmes résultant d'une pression de récurrence de fatigue, ce qui affecte la santé, a besoin non seulement de trouver des sources de pression sont générés, de soulager, mais également à travers le reste de ta vie de maintien de règles normales, 6 heures par jour de sommeil sans excès, le maintien de la loi et de fixation de l'exercice, avec un régime équilibré de réglage, à long terme, c'est - à - dire peut avoir une bonne constitution améliorée, de sorte que l'état de fatigue, baisse de force de réaction, tels que l'action de lenteur inconfort de plus en plus de ralentir.

Pour traiter efficacement les sympt?mes d 'inconvénients physiques susceptibles de fatigue dus au stress, il convient de compléter les légumes antioxydants, les vitamines naturelles B, minérales, vitamine C et les aliments à base d' acide aminé par une alimentation équilibrée, moins de crème comprimée, de poulet frite, de frites, de Hambourg et de graisses à base de peau, afin de compléter et d 'atténuer la fatigue.

Toutefois, il convient de noter que les acides aminés dont le corps a besoin peuvent être obtenus par la consommation de viande animale, mais qu 'il y a un risque de surexploitation de la viande, d' excès de graisse et de surchauffe, et que la population doit faire preuve de plus de prudence dans le contr?le des ingrédients.

Il est conseillé aux populations concernées de compléter les protéines dont le corps humain a besoin en buvant quotidiennement à haute température, à haute pression, à la cuisson prolongée, à faible teneur en sodium et à faible calorie, en buvant de la fécule de poulet à l 'acide aminé moléculaire de petite taille facilement absorbable par l' homme, afin de se protéger contre la fatigue causée par le stress.