Savoir Loin De Dépression Sur Le Lieu De Travail De Cinq Procédés

Le travail de certaines caractéristiques peut provoquer de fortes pressions et la dépression relative est plus fréquente:

(1) une des emplois du temps de compression et compétitif, tels que le travail et la performance des rapports périodiques.

(2) à des redéploiements fréquents des lieux de travail et de son contenu, ne cesse de s'adapter au nouvel environnement et nouveaux collègues provoque la grande vie.

3) l 'absence d' environnement de travail pour les pairs, la pression et les responsabilités sont moins partagées et, en cas d 'incident, elles ne peuvent être supportées que par elles - mêmes et le stress (aliment sous pression) est difficile à éliminer.

4) l 'absence d' identité sociale et l 'absence de hiérarchie dans l' évaluation des valeurs sociales peuvent également entra?ner un manque chronique d 'identité, de résultats et de satisfaction des besoins psychologiques, notamment en matière d' orientation professionnelle.

(5) le travail, reste pas normal que de décalage, de rester debout toute la nuit, la différence de temps de travail, facile à effet physiologique de l'horloge, provoquant des troubles internes, le risque relatif peut également augmenter beaucoup.

En fait, d'un point de vue plus large pour examiner, au travail des sources de pression, à l'exception de l'ethnique de supporter elle - même, son propre système cognitif pour voir de la pression et de la pression de traitement est un facteur clé de la dépression et des troubles de l'humeur, de la frustration.

De ce point de vue, on peut ensuite la source de pression est divisé en un certain nombre de différents niveaux et aspects:

(1) auto - personnalité: facile de l'anxiété, de la tension, soit parfait, le manque de flexibilité, facile à sentir la pression de travail sont de plus en plus.

2) Appui

? l 'absence d' un soutien psychologique de la part de ses collègues ou de ses supérieurs, la faiblesse de l 'harmonie familiale et de l' appui et la multiplicité d 'autres réseaux sociaux menacent les émotions et ont une influence décisive.

3) Fréquence de l 'accumulation du stress: il s' agit de l' ensemble du stress accumulé au cours d 'une période donnée, par exemple lorsqu' une personne est rétrogradée au cours de la même semaine, qu 'elle change de lieu de travail, qu' elle souffre d 'un accident de la route, qu' elle accouche et que l 'enfant souffre en même temps d' un accident de la route et que l 'on peut imaginer l' intensité du stress pendant l 'unité de temps.

Bien

La gestion de la nature, il n'y a pas de chance, la dépression étant lui - même la douleur.

Principes de décompression sur le lieu de travail:

1) conna?tre ses mérites

Auto - correction, caractère inapproprié, EQ peut être fait par l'attention et la formation et renforcer.

(2) Le "objectifs de travail et de vie raisonnable", soit parfait la plupart ne peut échouer.

3) les défis de la vie peuvent être envisagés dans une perspective large et souple, et les crises peuvent devenir un tournant.

4) se doter d 'une capacité de rotation physique et mentale suffisante pour faire face à des besoins imprévus.

5) parler, chanter et écrire le stress, c 'est - à