9 Sauveurs De Femmes Sur Le Lieu De Travail.

Lorsque vous êtes déprimé, nerveux ou déprimé et que le travail sur le Bureau est mis en attente pendant un certain temps, demandez immédiatement à vos collègues de taper quelques documents ou de traiter avec vous un grand nombre de lettres à envoyer.

Si vous avez un travail très complexe à faire, divisez - le en plusieurs petites unités, un ou deux par jour.Quand toutes les petites unités sont terminées, une récompense, comme regarder un film ou acheter un CD préféré.

Au moment où vous êtes le plus triste, vous pouvez arrêter de travailler pendant 15 minutes, quitter le Bureau, prendre un verre d 'eau ou faire une promenade en bas, et vous pourrez plus facilement vous mettre au travail à votre retour.

S' il est vrai qu 'il y a beaucoup à faire et que l' on ne sait pas comment commencer, on peut le décomposer en objectifs mineurs et fixer un délai d 'achèvement.Qu 'il s' agisse de votre travail ou de celui de quelqu' un d 'autre, il s' agit d' une échéance.

Si le Bureau est en désordre...DocumentationQui que ce soit, j 'en ai peur.Veuillez ranger vos affaires, ne laisser que les documents à traiter, afin de réduire la pression et de vous rendre plus confortable au travail.Et vous pouvez mettre des petits tableaux et des pots sur le Bureau.Avec ces choses aimables qui vous accompagnent, vous devez être de bonne humeur et travailler plus fort.

　　HumeurQuand vous êtes très troublé, vous pouvez inviter des amis ou de bons collègues à déjeuner, ce qui vous aidera à apaiser les tensions.

Dans le tiroir, on peut mettre des magazines de loisirs ou des romans, des prose, qui peuvent être très utiles quand on est nerveux ou déprimé.

Oui.BureauDans le même temps, les collègues, les supérieurs ou vos clients peuvent avoir pitié de vous, vous soutenir, vous encourager, mais vous devez d 'abord vous engager pleinement au travail.Si le travail est perturbé par tes problèmes émotionnels, qui d 'autre veut que tu t' en occupes?

Si vous avez toujours été excellent dans votre travail, mais tout à coup parce que vous ne pouvez pas vous concentrer sur des affaires personnelles, toujours occupé à travailler avec des amis, ou en retard pour travailler, vous risquez de perdre votre position.A ce moment - là, vous pouvez prendre un jour de congé pour régler vos affaires personnelles, ou simplement sortir pour vous distraire, d 'abord stabiliser vos émotions.S' il y a déjà trop de travail, il est préférable de se forcer à faire des heures supplémentaires et de terminer le travail plus t?t que prévu.Quand tout sera fait, le sentiment de satisfaction et de réussite sera peut - être plus fort que ton chagrin!