暗い目の周りの飲食の予防と治療

生活の中で常にある人の目の周りが黒ずんでいるのを見ることができます。これは美しさに影響するだけでなく、病気の可能性もあります。

_の暗い目の周りが形成された原因：食事が正常ではなく、鉄分が不足しています。喫煙と飲酒、情緒が低く、過度に考えたり徹夜したりして睡眠不足を引き起こします。內分泌システムや肝臓に病気があり、色素が目の周りに沈著します。

目の周りのクマはどうやって食事を調整しますか？まず栄養を増やします。

食事の中で優良な蛋白質の摂取量を増加して、毎日90グラム以上の蛋白質を保証して、多く食べて優良品質の蛋白質の赤身の肉、牛乳、鳥の卵、水産などを含みます。

ビタミンA、ビタミンEの摂取量を増加する必要があります。ビタミンAとEは眼球と眼筋に滋養作用があります。

ビタミンAの多い食品は動物の肝臓、バター、鳥の卵、ウマゴヤシ、ニンジン、アンズなどがあります。

ビタミンEが豊富な食べ物はゴマ、ピーナッツ、クルミ、ひまわりなどがあります。

鉄はヘモグロビンの中核をなす成分ですので、鉄を含む食品の摂取にも注意してください。

鉄が豊富な食べ物は動物レバー、昆布、赤身などがあります。

鉄を含む同時にビタミンCが豊富な食品を摂取するべきで、例えばナツメ、ナシ、ミカン、トマトと緑色の野菜など、ビタミンCは鉄の吸収を促進する作用があるためです。

また、黒いキクラゲ50グラム、赤いナツメ10個、黒糖100グラムで煎じて飲むこともできます。毎日2回です。

よく服用して、暗い目の周りを取り除く作用があります。

また、タバコやお酒はやめてください。

喫煙は皮膚の細胞を酸欠狀態にして、目の周りを黒くします。お酒を飲むと血管を一時的に保護して、顔が赤くなりますが、すぐ血管を収縮させます。特に目の周りがもっと目立つので、目の周りの一時的な血液不足を引き起こします。

長くお酒を飲むと、目の周りが目立つようになります。

それ以外に、きっと十分な睡眠を保証して、これは暗い目の周りの出現を防止することに利益があるだけではなくて、更に心身の健康に利益があります。