生活家の健康ガイド「ハイヒールの女」の育て方

どんな女ですか？

【飲食禁止】

朝ごはんは時(shí)間がないです

朝は時(shí)間がなくて、テーブルのそばでゆっくり朝食を食べて、パンを食べて対処します。

ランチに濃いコーヒーを一杯お願(yuàn)いします。セットで時(shí)間が省けます。

年末になると、夜更かしをして、胃が痛くなります。いろいろな付き合いが続いて、杯を押して、杯を換えて、胃が痛くなります。ダイエットのために、果物と海鮮だけを食べて、毎晩リンゴを一つ食べます。

栄養(yǎng)のバランスがとれていないと、胃病を誘発します。

病院の物理康復(fù)科の主任は記者に対して分析します。ホワイトカラーの女性の胃病の発癥率はとても高く、長(zhǎng)期の精神的緊張による以外に、飲食が科學(xué)性に欠けているのも重要な要素です。

ビジネスの食事は肉が多くて、栄養(yǎng)が不均衡です。例えば、いくつかの洋風(fēng)コースはいつもステーキ一つ、パン一つで、それに少ない、生の野菜を加えて、野菜の種類と量が足りないです。

しかも晝食時(shí)間が短くて、食事のスピードが速いので、ゆっくり食べる時(shí)間がないので、胃を痛めています。

チップ

電気シチューを買って、朝起きてスープを作って、時(shí)間を設(shè)定して、夜帰ってきたら既製のスープがあります。スープをたくさん飲むと、顔の色が赤くてつやつやして、太りません。

生臭物のスープ、精進(jìn)料理のスープは種類を変えて飲みます。

生臭物スープは表面に浮いている油を取ってください。

【気分忌】

一日じゅう心配で気が気でないので話をする気がない。

情緒は消沈して、焦慮して、いらいらして、立ってもいられないで、日常の活動(dòng)に対して興味を喪失して、愉快感がなくて、1日中心配顔で、心配して心配して、精力は減退して、いつも持続性疲労を感じます。

攜帯には數(shù)百個(gè)の電話番號(hào)がありますが、自分と腹を割って話ができる人は一人もいません。

今はますます多くの女性が友達(dá)を見(jiàn)つけられなくて話しています。仕事の後で知り合った友達(dá)は自分の生活があります。仕事が忙しくて、メンツが必要です。誰(shuí)も簡(jiǎn)単に人を邪魔する勇気がありません。

分析——仕事のリズムがストレスを作る

いくつかの「ハイヒールの女」はオフィスビルで仕事をしています。エアコン、コンピュータ、緊張した仕事のリズム、激しいスピードで歩いています。ハイヒールの「ぱっぱっ」と床をたたく音のようです。

獨(dú)立獨(dú)走して個(gè)人の生活範(fàn)囲が狹い。

肉體労働がひどく不足している。

脳は長(zhǎng)期にわたり緊張狀態(tài)にあり、性格は孤高で、警戒心が強(qiáng)く、冷たいです。