アウトドアの服裝に関する注意事項

徒歩で、遠足、登山、クライミング、マウンテンバイクなどの活動において、人の體を守るためには、プロの服裝が非常に重要です。正しく著ることは快適さと運動への投入を確保するだけでなく、極端な場合には命を救うこともできる。

レイヤーごとの服裝システム（TheLayeringSystem）は、どんな天気でも運動前後の體の快適さと溫度を保つための効果的な方法です。階層別のドレスコードには、次の3つの階層があります。

*最外層（OuterLayer）：防水織物は風、雨、雪の環境であなたの體を保護することができます。

*中間層（MidLayer）：溫度を保証するための絶縁層を提供します。

*密著層（BaseLayer）：絶縁絶縁性と體表発汗性を提供します。

各層は層ごとの裝著システムの個別の機能部分であるだけでなく、空気は各層の間で遮斷されなければならない。2層の間の空気は単層よりも人體の暖かさを保証する役割を果たしている。

階層別の服裝システムは非常に柔軟です。暑いと思ったら、一枚脫いでもいいです。寒いと思ったら、一枚著てもいいです。例えば、暖かいことを保証するために、いくつかの中間層を持つことができます。

最適な快適性を達成するためには、すべての層が通気性と汗を排出する必要があります。1つの層が汗を通気しないと、他の層の汗を効率的に通気することができません。

徒歩、探検、その他のアウトドア活動の前に、攜帯すべき衣類をよく考えることが重要です。いくつかの考慮事項は次の通りです。

*どのくらい行きますか。

あなたが長く行くほど、天気に対する自信は小さくなります。良い天気や悪い天気には、準備が必要です。

*いつ、どこへ行きますか。

冬のスコットランドでは、あなたは準備する必要はありませんシャツ著でも、良質なものが必要になります防水コート。夏にスペインを歩いていると、セーターをつかむ必要はありません。

*どのくらいの高さに行きますか。

谷の中では暑くて太陽の光が満ちているかもしれませんが、登り始めたら、すぐに寒くなるかもしれませんし、予測不可能な天気になるかもしれません。山の中では、風、雨、雪が突然現れます。

*イベントが終わったら何をしますか。どこにいるの？

アウトドアでは十分な暖かさがあるかもしれませんが、終わった後はとても寒く感じます。特に雨の中で待機したり、夜に屋外に泊まったりしたとき。

*運動には、特別な技術や専門的な衣類が必要かもしれません。もしあなたが登るなら、あなたの服はあなたの動作を邪魔しないほうがいいです。自転車に乗る場合は、特製の長袖と後ろ襟が必要です。

十分な衣類を持って體を守るのは賢い方法ですが、著ないときは背負っていることを忘れないでください。1つ良い提案は、あなたが必要とするものよりもう1つ持っていくことです。通常のルールでは、終了時まで必要のないものは持って行かないでください。

寒さ、暗く、雨が降ったり雪が降ったりしたとき、手袋や帽子を持っていてよかったと思う限界を忘れないでください。