ランニングシューズ選びの常識

　　ランニングシューズランニングの際に最も重要な裝備であり、現在市場には機能が強く、材質の良いランニングシューズが少なくないが、注意しなければならないのは、靴の製作はすべてバッチ化されており、同じサイズの靴は大きな一致性を持っているが、誰一人として同じ足を持っていないことである。ここでは、これらの基本的な部分をさらに詳細にしてみましょう。

次のランナーは、足より半ヤード（1.5～2.0センチ）多いランニングシューズを履く必要があります：

1、體の発育段階にあるランニングフレンド

2、高齢者走友

3、體重オーバーの走者

4、足の骨が突出している走者

5、ランニング中に足に汗をかいた走者

6、ランニングシューズ自體が細長い

7、靴のつま先が狹い

次のランナーは、足より1センチ多いランニングシューズを履く必要があります。

1、體重の軽いランナー

2、ランニングシューズは體がゆったりしている

3、ランニングシューズの靴先が広い

4、ランニングシューズはヒールが高い

5、走者の足の裏の曲がり具合が小さい

ランニングシューズを試著するときは、ランニングメイトは次のことができるようにしたほうがいいです。

1、靴ひもを結んで靴の緊張度と足へのフィットを感じる

2、しゃがみ動作をし、靴の曲げ硬度を検査し、硬い靴は疲労を招きやすい

3、靴を履いて歩き、全足裏で力を入れて地面を押し、靴の頭に十分な空間が確保されているかどうかを検査する

4、靴底を感じるグリップ性能

5、靴のかかとが高すぎて、ヒールの材質が柔らかいかどうか、クッション機能があるかどうかを検査する

6、靴の內側の継ぎ目部分が足を磨いているかどうかを感じる

7、靴の舌が長すぎないか、硬すぎないか、足を磨く

8、靴の重さが重すぎないか

9、午後靴を購入し、その時足の裏が大きい

10、靴の口を開けすぎないでください。そうしないと、足を打ったり、脫落したりしやすいです。