天然痘ができやすい6つの悪い習慣

できさえすればきそ油を控えるのと少なく食べるのは簡単ですの原因となる火をつけた食べ物はニキビを完全に避けることができますか?大間違いだ!ニキビの主な原因は、顔の油脂分泌が多すぎて毛穴が詰まったり、汚れが毛穴にたまったりしてニキビが大爆発したりすることですが…

一部の生活習慣は危害がないように見え、一定の蓄積に達している。程度ニキビが爆発します

悪い習慣1：顔を觸ることと頬杖をつくこと

間違いの模範:退屈な感じがする時、人はいつもいくつかの何気ない小さい動作があって、例えば柔らかい小さい顔を觸って、かわいい美眉たちを學んで両手の頬の形をして、どんなに感動的ですか!

原因:実はこのような最も無意識の動作は顔の皮膚の殺し屋で、私たちの手は最もよく外部の物體に接觸する部分で、自然に多くのほこりの細菌にも付著しました。何気なく顔を觸る動作の間に、手の細菌を顔に持ち込み、ニキビができた。

正しいやり方:若者よ、寂しさに耐えられるように、一時的な退屈さで汚れた手で顔を觸らないでください。もし本當に何か急いでいることがあったら、顔を觸らなければならないし、顔を觸る前に両手をきれいに洗わなければならない。

悪い習慣2：顔を洗いすぎる

ミスモデル:洗顔は肌を清潔に保つための基礎手順だと思います。暇さえあれば、洗います。顔に油が出たような気がして、洗います!汗だくになって、洗います!

原因:過度な洗顔は皮膚の油脂分泌を刺激し、細菌を繁殖させやすく、このような皮膚環境は天然痘の成長発育に適している。

正しいやり方:どんな季節でも、朝晩一度顔をきれいにすれば十分です。もちろん、顔をきれいにするときも油斷してはいけません。そうしないと、仕事の半分の役割を果たすだけです。秋冬の季節、皮膚が特に乾燥していると感じて、更に顔を洗う回數を減らして、1日に1回で十分です。

悪い習慣3：汗をかいた後に顔を拭いていません

間違いの模範:ただ少し汗を殘しただけで、株になって殘っていないので、ティッシュペーパーを取り出して汗を拭く必要はありません。自然に蒸発させましょう。

原因:健康な皮膚は弱酸性を呈し、細菌はアルカリ性の環境下で生存するのに適している。汗は弱いアルカリ性なので、汗を流してから顔を拭かないと弱いアルカリ性の狀態にとどまり、細菌に理想的な成長環境を提供します。

正しいやり方:少し汗をかいても、まだ下に流れるほどではないので、顔の汗を拭きます。しかし、これは乾いたハンカチで拭くことに限られており、自分の顔に変な顔をして顔を洗うと、細菌が乗る機會があります。

悪い習慣4：水不足

多くのMMは喉が渇いた時だけ水を飲んで、毎日8杯の水の基準に達していないだけではなくて、甚だしきに至ってはまだ肌のみずみずしい水分を維持するのに十分ではありません。

原因:水と油のバランスを達成するには、外注だけでなく、スプレーや保濕水で皮膚の表面を保濕し、內服しなければならない。水と油のバランスが取れないと、皮膚は自然に多くの油を分泌します。そして喉が渇いた時だけ水を飲むのではなく、喉が渇いて體の機能がひどく水不足になっているような気がします。

正しいやり方:毎日8杯の水を飲む原則に従って、喉が渇いていない時でも、十分な水を飲んで、體の水油のバランスを維持します。

悪い習慣5：遅すぎる

間違いの模範:どうせ私は若い資本を持っていて、私が興ると、彼が明日元気があるかどうかにかかわらず、眠気があってから寢なければなりません。そこで毎晩夜更かしの習慣を身につけて、生物時計も午前2、3時までやっとベッドに入って寢ます。

原因:10時から6時までは寢るのに最適な時間帯で、10時から2時までは皮膚の新陳代謝が最も活発な時間帯であり、皮膚の自己修復と養生に最適な時間帯でもあるからだ。この時の黃金睡眠の休憩時間を必ず把握しなければならない。

正しいやり方:毎日10時に寢るのは9時から9時までの多くのサラリーマンにとって現実的ではありません。11時までに時間を限定してもいいです。毎晩11時までにベッドに橫になって、夜中に深い睡眠期に入ることができて、皮膚に対する養護作用も同じです。

悪い習慣6：野菜と果物を食べないで、肉だけを食べます

私は典型的な肉食動物で、普段は基本的に肉だけを食べて、果物と野菜に対してほとんど顧みません。

原因:肉は消化系を正常にしない、つまり消化しにくいが、果物や野菜に含まれるセルロースは逆の効果を果たし、消化管の食べ物の消化を助けることができ、腸管の円滑化を維持し、天然痘も自然に爆発しにくい。多くの果物や野菜には様々なビタミンが含まれており、これらは皮膚に必要な保養品です。

正しいやり方:バランスのとれた食事は、肉だけでなく、肉も少なく食べるべきだ。傾國傾城の肌を持つには、食事のピラミッドに厳格に従い、摂取した食べ物のタイプを合理的に分配しなければならない。