健康旅行は道から始まります。

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車內の空気を新鮮に保つ：

車內は人が多くて、人體の代謝産物も多いです。

中でも二酸化炭素の排出量が最も多く、空気中の二酸化炭素濃度が0.5%に達すると、頭痛やめまいなどの不快感が現れます。

加えて、自動車のエンジンによって発生した一酸化炭素や車の中でタバコを吸う人もいます。車內の空気の質を低下させます。

そのため、窓は適度に開けて、風を通して換気して、車內の空気は新鮮で、人々の健康を保証することができます。

予防

長い間車に乗ると下肢が腫れることがあり、醫學的には「旅行者水腫」と呼ばれています。

そのため、乗車する時いつも座ってはいけなくて、常に體位を変えて、あるいはしばらく立ってあるいは下肢を持ち上げてしばらく座って、手で上から下の足のマッサージを行ってもいいです。

車酔いの予防：

乗り物酔いの予防のために、車を運転する30分前に、酔い止めを服用してください。

旅行中はできるだけ頭の動きを減らして、椅子の背に頭をもたせて、目を閉じて體を休めて、窓の外の移動する景物を見ないようにします。

全身がだるくて力がない、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、全身冷や汗、顔面蒼白などの癥狀が現れたら、目を閉じて仰向けになり、靜かにしてください。冷たいタオルで額を當てたり、窓側に座ったりして、空気の清新、流通を維持します。

伝染病に注意：

車両は公共の場所で、乗客の中でインフルエンザにかかった人がいます。會話やくしゃみ、咳などを通じて細菌やウイルスを他の人に感染させます。

また、車內の取っ手、背もたれの手すり、車窓などには、B型肝炎の表面の抗原陽性が検出されたという報告があります。

醫學研究では、「オーストラリア抗」陽性者の唾液、汗の中にB型肝炎の表面抗原が存在していることが証明されています。車両內の人が多く、汚染が深刻で、加えてどこでも痰を吐く乗客がいます。さらに伝染病の機會が増えました。