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    痩顔ツボマッサージ

    2010/11/13 14:49:00 63

    痩顔ツボマッサージ

    単純マッサージと違って、痩顔マッサージの前に痩身クリームを塗って、ツボを押してマッサージします。

    ステップは以下の通りです


    1.顔のクリームを塗って、顔の筋肉をほぐします。

    あごから耳元までマッサージして、おでこを中心に外側(cè)にマッサージします。

    目周のマッサージ方法は鼻から目尻の両側(cè)まで回転式マッサージをします。


    2.鎖骨のくぼみを手のひらや指で押してリンパを刺激します。

    爪が長(zhǎng)すぎると、鎖骨のくぼみを「指の腹」でしっかり押さえ、3秒後に指を離して、3回続けて作ります。


    3.親指であごの両側(cè)のくぼみを持ち上げる。

    頭の重さを全部親指で支えます。つまり親指で頭を持ち上げて、3秒ずつ動(dòng)かします。同じように3回もします。


    4.顎のくぼみを

    圧力をかける

    顔の線に沿って上に押し付けてください。

    線がだんだんはっきりしてきて、動(dòng)作は力強(qiáng)いですが、あごのくぼみを突くのを避けて、同じように3回して、毎回3秒します。


    5.顎から耳元まで軽くなでる。

    顎から耳の下にかけて、小鼻の両側(cè)から頬骨の下のくぼみまで、最後に耳に戻り、往復(fù)の平滑マッサージをして、10往復(fù)します。


    6.額をマッサージする。

    人差し指、中指、薬指の3本の指で額を軽く橫にマッサージし、10往復(fù)して額を広げます。


    7.目尻を親指で下に押します。

    親指で目尻をしっかりと押さえて、まぶたの筋肉を引き締めますが、目の力を抜いて3回、毎回3秒をします。


    8.目尻から目尻まで軽く押します。

    ぴったりしている

    目の周り

    肌は、目の下の骨のラインに沿って押し下げます。

    目尻から目尻まで、內(nèi)地から外地まで3回押します。毎回3秒です。


    9.眉骨に沿ってまぶたをマッサージします。

    眉は人差し指で軽くおさえ、目の上の骨に沿って、目尻までマッサージします。

    同じように3回もします。毎回3秒です。

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