月曜日癥候群はホワイトカラーを悩まします。

癥狀

特に北京、上海などの第一線の都市。

八分どおり

調(diào)査によると、69.7%の被調(diào)査者は毎週月曜日から仕事を始めると、仕事が終るのを待ち遠(yuǎn)しくなります。

この心理病を引き起こした原因は、仕事量の圧力に具體的に現(xiàn)れています。會社の文化と雰囲気も月曜日の仕事に影響を與えます。

業(yè)界から見ると、「月曜日癥候群」は醫(yī)療、メディアに従事しています。他の13業(yè)界の平均値よりずっと高いです。

職業(yè)上、エンジニアの「月曜癥候群」の比率は他の10職業(yè)の平均より高いです。

調(diào)査によると、月曜日の仕事の狀態(tài)は良くも悪くも、職場の雰囲気に大きく影響されています。

回答したホワイトカラーの86.2%は、月曜日の職場環(huán)境は仕事の狀態(tài)に影響を與えると答えています。88.3%のホワイトカラーは、身近に気持ちのいい同僚がいれば、自分の気持ちを改善すると答えています。

面白いことに、すべての調(diào)査層の中で、「月曜日癥候群」は未婚や獨(dú)身者の割合が既婚者よりずっと高いです。

また、調(diào)査では、55.0%のホワイトカラーが、食事を楽しむことで気分が改善すると回答しています。

「月曜癥候群」は「伝染」します。グルメは癥狀を緩和します。

これに対して、上海の有名な心理學(xué)の専門家、張怡_博士がインタビューしました。

彼女は「ゴールデンウィーク」を楽しみたいと指摘しています。

心理學(xué)の波紋効果は、気分が伝染性があることを示しています。月曜日の気分の良し悪しは、仕事環(huán)境の中で一石に千の波を引き起こします。

張博士は、機(jī)嫌が悪い時(shí)は、事務(wù)室全體の雰囲気を圧迫しないように、いつも文句を言わないように注意しました。

もちろん、気分がいい時(shí)は、みんなと分かち合い、楽しいさざ波をもっと遠(yuǎn)くまで広げてください。

張博士はまた、調(diào)査の興味深い結(jié)果をわざわざ挙げました。「月曜日癥候群」は未婚や獨(dú)身者の割合が既婚者よりはるかに高いです。

未婚者の生活の重點(diǎn)は仕事の上でもっと多いことができますので、生活の楽しみは週末の狂喜にあります。

家族や親友、さらには親密な仕事仲間など、前向きな気持ちでサポートしてくれると、「月曜癥候群」の改善に大きな助けになります。

調(diào)査の中で美食に関して情緒の要素を一環(huán)することができますについて、張博士も賛成します。

彼女は「多次元C食品は楽しい気持ちを作るための重要な役割だ」と付け加えた。

研究によると、ストレス、緊張、深刻な落ち込みと抑え込む気持ちにあると、體は通常の8倍以上のビタミンCを消費(fèi)することがわかった。

彼女はホワイトカラー達(dá)を提案して、自分が“月曜日癥候群”の病狀を生むと感じる時(shí)いくつか補(bǔ)ってビタミンCの果物に富むことができて、例えば佳沛ニュージーランドのキウイの果実。

キウイは果物の中の「維Cの王」と言われています。

また、キウイにはビタミンB 1、B 2、B 3、B 6、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどの重要な栄養(yǎng)素が含まれており、気分の改善や疲労回復(fù)、活力を呼び起こすことができます。