健康小常識：妊娠中のお母さんは靴を履く「六注意」

妊婦は妊娠中、特に妊娠末期の3ヶ月間、妊婦専用です。

普通の狀況では、人間の足の體積と形は一日の中で多かれ少なかれ少し違っていますが、この変化は人間の足の軟部組織の中で受け入れられます。つまり、この変化量は耐えられる範囲內です。

しかし、耐える範囲の決定は耐える時間と関連しています。簡単に言えば、時間が短いほど、耐えられる範囲が大きくなり、時間が長くなればなるほど、耐えられる範囲が小さくなります。

そのため、1日平均の靴の著付け時間（8 houss）の場合は、足の周りや少しの肥満度（fittings）がベストです。耐えられる範囲は3～5 mmです。

妊婦の足は複雑な狀況で、生理的な変化が多く、一日の足のサイズの変化（腫れ）量は10～25 mmの間で、人間の足の許容範囲をはるかに超えています。

妊婦の足の形の変化は、囲み（肥度）の変化だけで、足の長さの変化量は體重（すなわち座り方、立ち方及び歩き方）の有無によって変化します。座り方と立ち方の平均変化量は4-7 mmで、立ち方と歩き方の平均変化量は約3—6 mmです。

そのため、妊娠中、特に妊娠末期の3ヶ月間は、妊婦専用の靴の需要が非常に重要になります。

選択

（1）靴のサイズ（size）は足の長さによって決まります。座り方、立ち方、歩き方の伸びに注意しなければなりません。足より10 mmぐらい長いです。

（2）丸みのある太い靴を選んでください。靴の表面の材質が柔らかい靴です。

（3）靴のタイプは開式を選んで、つまり靴ひも式（lace-up）あるいはマジックテープ式（velcro）がいいです。その次に、ゴムひもがあるか、幅を調整できる靴類のタイプを選ぶことができます。

（4）妊娠10ヶ月間、前期（0～6ヶ月）と後期（6～10ヶ月）に分けて異なる靴を履き替えることができます。つまり、妊婦の前靴と妊婦の後段靴です。妊婦の後段靴は足とコースター（heel cup）を持つ保証裝置を選ぶべきです。

（5）妊婦靴の選り取りは靴と高さに注意し、理想的なヒールの高さは15-30 mmで、ヒールの高い靴は受け入れることができますが、妊婦の「體重の増加」と「歩幅が重くなって移動する」の影響に従って、産後に足の裏の筋肉膜などの足と足の部位の不調をもたらすことが多いです。

（6）最後に、靴の底は耐摩耗性が良く、滑り止めが良い（ダブル密度PU材質のような）底を選ぶ。

以上は一般的に妊婦靴を購入する際に注意すべきところであり、すでに妊娠末期の異常癥狀が発生した場合は、醫師診療と他の靴類特殊裝置に協力して処理しなければならない。