健康の小さい常識(shí)：女の人の胃腸はよくなくて、多く坂と靴を著ます。

綺麗のためにファッション多くの愛美さんが好きです。ハイヒールしかし、ハイヒールを履いて歩く時(shí)の足の衝撃は足の裏に多くの悪影響を與えます。ヒール一番いい選択です。特に胃腸の機(jī)能がよくない人は坂と靴を履いて胃腸を保護(hù)する効果があります。3センチぐらいの坂と靴の形は正常な人の足の弓にぴったり合っています。このように歩く時(shí)はもっと快適で安定しています。

いくつか胃腸のよくない女性に対して、この高いヒールは適切に足の底をマッサージすることができます。足の底にはたくさんのツボがあります。前の足の裏の內(nèi)側(cè)は胃のマッサージ反射區(qū)域です。かかとは3センチぐらいで、ちょうど強(qiáng)い力を受けて前の足の裏の內(nèi)側(cè)に抑えられています。足の重心は前の足の裏に傾いています。歩く時(shí)の足の力はちょうどマッサージのような役割を果たしています。

また、足のマッサージ以外に、腹部をマッサージして胃の健康を守ることもできます。例えば、ベッドの上に仰向けになって、まず右手の5本の指で合わせて、おへそを中心に、面積は小さいから大きいまで、手は軽いから重いまで、ゆっくりと速いです。時(shí)計(jì)回りにおへそを回転させて、お腹を摩るようにします。また、左手の反対方向に変えて、お腹を15～20分交替します。