どのような妊娠靴が履きにくいですか。

妊娠期の進行に伴い、妊娠中の母親の體型の変化は日に日に突起しているお腹だけでなく、足にも相応の変化が現れる。妊娠中に靴を履くのは勝手にしてはいけません。くつ著てはいけないのを知っていますか。次は編集者と一緒に妊娠中の靴のこだわりを見てみましょう。

　　1.妊婦の靴の安全は無視できない

妊婦として、コンピュータテレビの放射線時間を減らすために放射線防止服を著ないと言ってもいいですが、妊婦が安全だからといって家に座っているとは言えません。妊婦は長く座ったり橫になったりすることができないだけでなく、より多くの歩行が必要であり、胎児の発育に有利である。妊娠中のお母さんが歩くときは靴を履くことに注意しなければなりません。うっかりして「靴を履く」と隠れた危険性があります。メディアが報じた身近な妊婦が靴を履くことによる滑りやレスリングの例は數えきれないほどあるので、妊娠中の母親は特に靴の安全に注目し、適切な靴を選ぶことを學ばなければならない。

　　妊婦が履くべきではない3種類の靴：

ヒール

多くの妊婦はヒール靴が最も良い選択だと思っているが、ヒール靴を履いて歩く場合、一般的にはかかとが先に地面に著地して土踏まずが後に著地し、ヒール靴を履くと足弓の吸収振動を維持できず、筋肉と靭帯の疲労と損傷を引き起こしやすく、胎児の成長に不利であり、また産後には産後の足腰痛の後遺癥が現れる。相対的にはかかとの高さ2センチの靴を選ぶのが適當です。

運動靴

一般的なスニーカーはバンドです。これは妊婦にとって、著脫は非常に不便です。考えてみると、妊娠末期には大きなお腹を張って腰をかがめて靴ひもを縛るのは、妊婦にとってどんなに難しいことだろう。また、靴ひもが緩んでいるとうっかりつまずいてしまい、後は本當に考えられない。

素材が悪いスニーカーは空気を通さないと足のむくみもひどくなります。そして多くのスニーカーの靴底は発泡しているざいりょう作られており、その滑り止め機能も妊婦という特殊な集団のニーズを満たすことができない。

スリッパ

通常、スリッパの靴底の滑り止め機能が悪く、足を捻ったり、つまずいたりするなどの現象を招きやすく、妊婦の健康を深刻に害し、早産や流産などの現象の発生を招くこともある。また、妊婦の汗腺は分泌が盛んで、足の汗が多く、汗足になりやすく、ゴムやプラスチックのスリッパを履くと皮膚炎を引き起こす可能性がある。

2.妊婦靴はどう選ぶ？

妊婦の靴の安全性というニーズに対して、市場には妊婦専用の靴が多く選ばれている。妊娠中の健康をよくするために、妊娠中のお母さんはどのように適切な妊婦靴を選ぶべきですか。

妊婦が靴を選ぶ最初に見る4つの要素：

1、ヒールは低めに。女性は妊娠3カ月後、歩きやすい靴を履くべきで、かかとの高さが2センチ以下の靴を履くのが望ましい。ヒールが高すぎると妊婦の腰や足に負擔がかかり、妊婦の腰痛を悪化させるからだ。

2、材料は軽くしなければならない。女性は妊娠した後、ゆったりしていて、軽くて、通気性の良い靴を履くべきで、合成革靴とナイロン靴を履かないで、通気性のない靴を履くことによって両足のむくみが重くなるのを防ぎます。

3、サイズが少し大きい。両足のむくみが比較的に深刻で妊娠6ヶ月以上の妊婦は、自分の足より少し大きい靴を選ぶが、あまりゆったりしすぎず、歩いているときに足につかないようにしなければならない。

4、滑り止めが必要です。妊婦が履く靴には滑り止めが必要で、歩く時につまずいてしまわないように、弾力性があり、柔らかい材料で作られた靴を選ぶべきだ。

靴のサイズを選ぶ際には、次のいくつかの原則に注意してください。

　　1、靴の種類サイズは足の長さによって異なり、座り方、立ち姿、歩き方の伸びに注意しなければならない。足より約10 mm長い。

2、丸くて肥えが広く、靴の表面の材質が柔らかい靴を選ぶ。

3、靴型は上開き式、すなわち靴ひもを結ぶ式またはマジック粘著テープ式が好ましく、次にゴムひもがあるか幅を調整できる靴類のデザインを選ぶことができる。

4、妊娠10ヶ月間、前期（0-6ヶ月）と後期（6-10ヶ月）に分けて異なる靴、すなわち妊婦前段靴と妊婦後段靴を履き替えることができ、妊婦後段靴は踵カップ（heel cup）を持つ保証裝置を選ぶことが望ましい。

5、妊婦靴を選ぶにはヒールの高さに注意しなければならない。理想的なヒールの高さは：15-30ミリで、平ヒールの靴は受け入れることができるが、妊婦の體重の増加と歩行の重後移動の影響に伴い、産後に足裏筋膜炎などのかかと部位の不快感をもたらすことが多い。

3.妊婦の靴著用の安全は無視できない

妊娠中、妊婦の體重は日に日に増加し、足の周りと長さも変化し、妊娠中の母親は自分と赤ちゃんの安全を保証するために適切な靴を選ぶ必要があります。

體重の変化

妊娠後の妊娠中の赤ちゃんは妊娠中の母親の「第二の心臓」であり、妊娠中の妊婦の體の重さは一般的に15キロほど増加し、歩くときの足や足への圧力は大きくなり、重心も変化した。體重が増えるにつれて血液循環が悪くなり、足の圧迫感が顕著になった。足に合わない靴を履くと妊婦が疲れてしまい、おなかの胎児の発育に影響を與えます。

　　足の変化

妊婦の両足は比較的複雑な狀況であり、多くの生理的変化がある。調査分析によると、1日の足周りの変化（腫脹）量は10?25ミリで、人間の両足の許容範囲をはるかに超えている。妊婦の足型の変化は周度の変化に次ぐものであり、足長の変化量は體重（すなわち座り方、立ち姿、歩き方）の有無によって変化する。妊娠中、妊娠中の母親の足には一般的に以下のような変化が発生した：妊娠3ヶ月頃、足の指がむくみ始め、妊娠6ヶ月ぐらいで、足のむくみがもっと明らかになりました。妊娠後期になると、足と足のむくみがさらに際立ち、道を歩くのがアンバランスになります。妊娠中の足の腫れには、快適な靴を選ぶことが特に重要であることがわかります。