適切な靴の選び方を知っていますか。

スニーカー1足では「天下を包む」ことはできない

さまざまなスポーツをする際には、足の動きの幅が大きくなり、足の筋肉や靭帯が引き締まった狀態(tài)になり、うっかりすると足を損傷しやすいので、足を保護するためには適切なスニーカーが必要です。メーカーは運動靴を製造する際、いくつかの運動種目の力の特徴に対して、その運動に合った設計と特定の生物力學的要求に適合することをするので、良い運動靴は私たちを快適な中で體を鍛える目的を達成させることができます。

ランニングにも、ランニングにも、バスケットボール、テニスなどのスポーツは、怪我をする確率が高くなり、良好なトレーニング効果を得ることが困難になる。統(tǒng)計によると、米國のアマチュアスポーツ選手の半分以上の運動傷害は不適切な運動靴に由來している。

スニーカー選びにはこだわりがある

プロのスニーカーを持つことがスポーツ愛好家の第一選択ですが、適切なスニーカーをどのように選ぶのでしょうか。専門家は、次の8つの點から考えることができるとアドバイスしています。

1、選択購入運動靴肝心なのは快適さと足に合うことで、デザイン、色、ブランドだけを重視しないでください。快適なスニーカーは、足元の水皰の発生を減らし、靴の中で足が滑るのを防ぐことができます。

2、スニーカーの機能性に注目し、スニーカーの滑り止め機能、ショック吸収機能、安定性を理解する?；曛工嵝阅埭瘟激ぅ攻拴`カーは摩擦を増やし、滑る確率を減らすことができます。緩衝性能の良い靴は外力による足への衝撃を緩和することができる、安定した靴は足首を保護することができます。

3、運動靴の通気性と抗菌防臭性能を重視し、通気性の強い靴は足汗を迅速に揮発させ、足が細菌と真菌に感染するリスクを減らすことができる。ナノ抗菌防臭などの非常機能を持つスニーカーを購入する場合は、だまされないように検査報告書や特許証明書を確認しなければならない。球技が好きな人は、靴の表面は皮の表面を選んだほうがいい。その耐力と堅牢性が良いからだ。

4、運動靴を選ぶ時、あなたが運動している時と同じ靴下を履いて靴を試著して、足の指の先端に空間を殘して、足が擦り傷を受けて赤く腫れることを避けることができて、足の濕気を調節(jié)して、足を乾燥させることができます。ほとんどの人は両足の大きさが違うので、両足を試著したほうがいい。

　　5、靴のクッション分解洗濯ができてこそ、靴の中の衛(wèi)生を保証することができる。インソールは最も足に近い層であり、運動が靴底に與える衝撃力を緩和し、靴の壽命を延ばすことができる。

6、靴ひもはニット、プラスチック製で、結びやすい。靴ひもは足首関節(jié)の位置にあることが好ましく、これにより足首関節(jié)に良い支持を與えることができる。

7、靴の舌が固定されているかどうかを見てみましょう。運動中は靴の舌をねじりやすく、不快感を引き起こしやすく、靴の舌の材料は柔らかく、通気しなければならないからです。

8、足型も重點的に考慮しなければならない。一般的な人の足には、低または平足弓、正常足弓、高足弓の3つのタイプがあります。平足弓を持っている人は、硬い後ろの手伝いをして、支持力の強い靴を選ぶべきです。高足弓の人は、衝撃を軽減し、かかとの安定性のある靴を選ぶべきだ。