ジョギングシューズの選定基準及び注意事項

ジョギングくつ、ジョギングに特化したスニーカーです。ジョギングは、最も行いやすく、効果的な運動の一つと言えます。「労働者がそのことを善くしようとするなら、まずその器を利する」、良いジョギングシューズがあれば、運動傷害のために「大志が報われない」、中途半端になることはありません。典型的なジョギングシューズは軽量で柔らかいが、靴底は裏返しの衝撃に耐えなければならないので、いくつかの異なる材料を選んで作らなければならない

　　ジョギングシューズの選択基準

まず、専門的なジョギングシューズは、快適な通気性、高い免震システム、支持力の提供、全方位的なグリップ力などの機能を備えてこそ、運動時にもっと楽になり、體が運動ダメージを受けるのを防ぐ重要な措置でもある。

快適性通気性は、ジョギングは長時間の運動であるため、足が汗をかきやすいことが重要です。このように非皮質(zhì)のスニーカーを選ぶのが一番で、ネット面內(nèi)に通気スポンジを挾んだ靴の表面が一番です。高避震、これはあなたの足に緩衝保護をすることができます——発泡底あるいはエアクッション底は良い選択で、均一な著力面を持っています。支持力は足によくフィットし、足によくフィットするコードを選ぶことです。靴底面はグリップ力の強いものを選び、自動車の輪郭のようにしっかりとグリップ度があり、接著剤の靴底を選ばないようにしなければならない。最強のグリップ性があるが、ジョギング運動には適さず、足を捻りやすい。あと少し。ジョギングシューズは必ず軽く！足にあまり重力を感じさせないのが一番だ。

注意事項

ただし、ランニングシューズを履いてバスケットボールやテニスなどの球技に従事しないように注意する必要があります。足の回転や突発的な移動を容易にするために、靴の両側(cè)を特別に強化する必要があるため、靴底の前後の厚さも比較的に平らで、ランニングシューズを履いてバスケットボールやテニスなどをすると足を捻挫する運動傷害が発生することがよくあります。

1.靴を選ぶときは、足にスニーカー、片方の足に新しい靴、もう片方の足に古い靴を履かなければならない。こうして比較してこそ、快適で足に合う靴を選ぶことができる。足の指は靴の頭と一定の間隔を殘して、靴の長さは足の実際の長さより2-3 cm多いべきである。

2.ジョギングシューズのかかとはしっかりしていて、広くてしっかりしていなければならない。靴の後ろの上端は柔らかいだけでなく、かかとの腱を保護する役割を果たすためにも適切に突起しなければならない。

3.靴ひもの下には足の甲と足の腱を保護するための舌が必要です。靴の頭は足の指を押しつぶさないように高くて丸くして、爪の出血を起こさないようにしたほうがいい。

4.靴底は丈夫で耐摩耗性があり、硬くて適度であり、靴底の上に均一に分布する突起物があり、滑り止めの役割を果たす。靴底の前1/3箇所は足指関節(jié)と足の甲の活動に適した柔軟性を必要とする、靴底には、ジョギング中の振動や衝撃を軽減するための柔らかい中間層もあります。

5.各ブランドのランニングシューズ価格は異なるが、靴の生地によっても価格に大きな影響を與える。靴の表面をナイロン網(wǎng)で編んだ生地を選んだほうがいい。その利點は柔らかく、通気性がよく、長距離のランニングにも適応できることだ。

また、バスケットボールシューズを選んでランニング運動をしないでください。バスケットボールシューズの両側(cè)には硬い固定されたアッパーがあり、靴底にも均一な厚さが備わっているため、これらのデザインは足の回転や突発的な移動に有利であるが、ランニング運動には不利である、もちろん、ランニングシューズを履いてバスケットボールやテニスなどの球技に従事してはいけません。ランニングシューズを履いてバスケットボールやテニスなどをすると、足の捻挫などのダメージを受けることがよくあります。