ハイヒールも子供靴の棚に上がった

ハイヒールくつ美人性を愛するための生活必需品となったが、ファッションの流れに乗ってハイヒールも子供靴の棚に上がった。しかし、ハイヒールにもいろいろな種類があり、ハイヒールをよく履いている女性は、自分の健康にかかわっているヒールの高さを知っているのではないでしょうか。

?

　1、尖った靴

靴の頭が尖りすぎて上下のスペースが足りないと、足の指をすべて押し込んでしまいやすくなり、嵌甲、甲溝炎、親指外反母趾、ハンマー狀指、爪狀指などの癥狀が出やすくなります。親指が外反母趾になるのは尖った頭を著るからであることが多いハイヒールその結果。

　改善方法：

もし女性が常に尖ったハイヒールを履いていたらどうやって健康を保つのでしょうか。足の指が押されないように、上下のスペースが十分に広い尖った靴を買ったほうがいい。

　　2、ヒール4～6センチ

4 ~ 6センチのハイヒールを履くことがダイエットに最も役立ち、この高さの靴は腰腹部脂肪の新陳代謝速度を効果的に消費し、下腹部を平らにし、セクシーにすることができます！しかし、4 ~ 6センチのハイヒールを履くことが多く、最大のトラブルは背中のストレスを増大させ、コリを発生させることです。

改善方法：

ハイヒールをよく履いている女性の健康には重要です。寢ている間に柔らかいマットレスを交換して、背中の圧力を減らすことをお勧めします。また、背中の筋肉がこわばっていると、寒気が背中を貫通する膀胱経を襲いやすくなり、手足が冷たくなり、免疫力が低下することがあります。背中が寒くならないように、背中を見せる服を著ないことをお勧めします。

3、ヒール6～8センチ

ハイヒールの高さが6 ~ 8センチに上がると、歩くときに體の重心が自然に上に移動します。ある研究によると、7センチのハイヒールを履いて2時間歩くと、首筋の硬直度が22%上昇することが分かった。通常、パソコンに長期的に直面するolは6 ~ 8センチのハイヒールを履くことをお勧めしない。そうすれば、首がますます疲れるだけだ！

改善方法：

女性が健康にハイヒールを履きたいと思うにはどうすればいいのでしょうか。2時間ごとにハイヒールを履くことをお勧めします。靴を脫いで、足を15分休ませて、中度の足のマッサージをして、筋肉の緊張度を緩和できる足の裏の1/3前にある湧水穴を重點的に押すことをお勧めします。また、もしあなたのかかと高さは6 ~ 8センチの間で、首に圧力がかかりすぎないように、重すぎるネックレスをつけないでください。