職場の「烏魂族」を絶対にしない

＜p＞＜strong＞＜a href=“http://？www.91se91.com/news/indexuc.asp”＞仕事＜a＞元気がなくて“眠気”を引き起こしてしまいました。

＜p＞同僚の朱さんは「居眠り蟲」です。

私達は毎日出勤して職場に行って作業服を著替えてから、班長の配屬を待つべきです。この短い時間です。彼は十分に利用できます。椅子に橫になって一分もたたないうちに彼のいびきが聞こえます。

＜/p＞

＜p＞それ以外にも、大朱は仕事中も元気がなく、あくびが続いています。アヘンを吸ったように、よく小さなミスをします。

＜/p＞

＜p＞＜strong＞＜a href=“http://www.91se91.com/news/indexuc.asp”に適応する＞社會＜a＞リズムで“烏魂”一族＜strong＞＜p＞を作らない

＜p＞一日、7時過ぎに退勤したら、大朱に電話します。

ネットカフェに來たら友達とオンラインゲームをしています。

大朱さんは笑いながら、「夜になると元気が出て、眠れない。典型的な『夜貓子』です。」

＜/p＞

＜p＞職場では大朱のような人が多く、この群れを「烏魂族」と呼んでいます。

彼らの多くは精神的ストレスが大きすぎたり、都市生活のリズムに適応できなくなり、睡眠の質が悪くなり、亜健康狀態が多いからです。

＜/p＞

＜p＞あなたが＜a href=“http://？ws.sjfzxm.com/news/indexuc.asp”＞烏魂族＜a＞の一員なら、早く変えてください。そうでないと、いつか淘汰されます。

＜/p＞

＜p＞関連リンク：

＜p＞圧力一：

＜p＞仕事が重く、夜更かしや殘業が多く、生理時計の亂れ、內分泌の不調を引き起こし、気分が落ち込んだり、憂鬱になったりします。

＜/p＞

＜p＞減圧の妙技：

＜p＞晝は二十分休憩して、オレンジジュース＜p＞をたくさん飲みます。

＜p＞仕事の労働強度が高く、任務が重い場合、晝は休憩時間を利用して二十分仮眠することは、體力回復に非常に役立ち、疲労感を減らすことになります。

その他に、多くいくつかオレンジジュースを飲んで、體の必要なビタミンを補充するだけではなくて、さらに抵抗力を強めて、疾病を予防します。

＜/p＞

＜p＞圧力二：

＜p＞仕事は無味乾燥で、自分の趣味とはだいぶ違っています。情熱がなく、活力がないので、とても退屈です。

＜/p＞

＜p＞減圧の妙技：

＜p＞鏡に向かって微笑んで、自己激勵＜p＞

＜p＞現実と理想はいつも違っています。無味乾燥な仕事に対して、ため息をついたり、しょんぼりしたりするより、自己激勵の方法を身につけてください。

気分が落ち込んでいる時は、トイレに行って鏡に向かって微笑んでください。必ず困難を克服できると自分に言ってください。努力が収穫されます。

このような自己激勵の心理はあなたのマイナス感情を減らすことができます。

＜/p＞