9つの手はあなたに職場の圧力を緩和させます。

　　一、運動する:

これは一番積極的なリラックスとストレス解消の方法であり、頭脳労働者の一番効果的な休憩と娯楽でもあります。運動を通じて自分の精力をより充実させ、より良い仕事に直面することができます。現在男性は各種の球技、フィットネスを選ぶことが多いですが、女性は主にフィットネス體操を選択します。スポーツが好きな男女は生活や仕事の悩みから解放されやすく、より良い態度で挑戦に直面します。

　　二、入れましょう

バーにはまっている人にとっては、バーに行くと同時に、キャラクターの違いを消したり、幻覚を作ったり、お酒を飲むこと自體を気にしなくてもいいです。飲み物を自由に飲んで、気軽に人と話をします。バー族は大體二つの種類に分けられます。一つは0時前に出発して、アマチュア色を持っています。もう一つは0時後に行ったのは本當のファンです。特にこのバー族の中で女性がだんだん多くなってきました。彼女たちは冷たくて、優雅で、リラックスして、同時に男性と同じようにお酒を飲みます。

　　三、鍋電話:

目的もなく友達と電話で雑談したり、戀人と甘い無駄話をしたり、ネットで人と話をしたりするのは今日でかなり一般的です。このほかにも、寂しさやストレスを感じている人がいます。有料の案內デスクや心理相談ホットラインに助けを求めに行きます。特に電話でカウンセリングをすると、新たなストレス解消ファッションが期待されます。

　　四、生け花：

美しい花は特に女性に人気があります。女性は暇な時に生け花の技術を身につけてください。そうすると、家庭生活に暖かさを加えるだけでなく、ストレス解消のリラックス方法にもなります。親しい友人の誕生日には、自分の巧妙な手を通して花束を挿すと、獨特の蕓術効果を與える。

　　聞いてください音楽:

つぼのお茶を浸して、いくつかの皿のお菓子を並べて、獨りで一人あるいは何人かの人は部屋の中で靜かに好きな音楽を鑑賞して、心理の圧力を釈放するために気楽に圧力を軽減する有効な道を失わないようにします。

　　六、ドライブ：

主に車族の楽な減圧方法に限られます。ドライブの意味は目的がないということですが、ショッピングや買い物の意味も兼ねています。興味が高まれば、ドライブは郊外や環境が優雅で靜かなところに車を止めたり、車を降りたりします。あるいはいっそ車の中に座って、カップルや親友をドライブに誘う対象です。

　　七、お風呂：

モダンなサウナ、溫泉、薬湯、または伝統的な熱い風呂、冷たい水風呂は、皮膚と血管の刺激を通じて、心理的なストレスを緩和する目的を達成するために、風呂は常に効果的なリラックスとストレス解消の手段です。今、私たちの周りにはこのようなグループがいます。お風呂から無限の楽しみを楽しみ、お風呂に入ることを「入浴文化」といいます。

　　八、旅行：

普段仕事が忙しい人にとっては、「休暇が必要です。」海外旅行、池の辺境旅行、生態旅行、民俗旅行などは青年男女の気楽なストレス解消のいい方法として、都市の男女が自然の美しい風景を體験すると同時に、心身を楽しませて、健康を得ました。

　　九、夜食を食べる：

夜食の習慣を身につける人も2種類に分けることができます。一つは猛食して飲み、十分に美食を楽しむことが自分にもたらした快感です。もう一つはお互いの感情の疎通を重視して、気楽に話をして自分の意味を食べます。そのため、個人的な性質が大きいので、夜食を食べるのも現代人の感情や個性を解放する効果的なストレス解消の手段です。

近代的な速いリズムの生活はきっととても大きい圧力を生むことができて、生活の中の楽な減圧の方法を通じて(通って)少し緩和しにきて、私達の心身の健康に対してすべてとても利益があります。